精彩评论






血脂高?腿沉?体检报告吓一跳?每天捧着保温杯泡普洱的你,是不是也幻想过这茶真能“刮油”降血脂?别急今天咱们不玩虚的就掏心窝子聊聊这杯“神奇”的普洱,到底能不能救你于“油腻”之中,
(过来人扎心一问是不是喝着喝着血脂报告还是那个“掌握的配方”?)
其实普洱茶里头真有东西或许帮你,比如那些多酚类、茶多糖,还有个叫“茶褐素”的狠角色,研究表明它们或许作用脂肪吸收,促进代谢,你看那些实验室小白鼠喝完普洱提取物,血脂确实有变化,不过、不过别高兴太早,这玩意儿从杯子里到你血管里,中间隔着十万八千里呢,别指望它单枪匹马就能打赢血脂这场仗,
朋友圈总有人说“我喝普洱喝出好血脂”,但看看数据有些研究说有效果但效果幅度可能也就5%-10%左右,而且得喝很久,你想想隔壁老王可能不光喝茶,他还偷偷减了肥、持续运动了呢。就像我邻居张大爷天天捧着大茶壶结果体检报告还是“原地踏步”,你说气不气人?所以啊别把降血脂的期望全压在这一杯茶上。
你是不是泡茶就那么一丢丢茶叶,冲一泡就喝?那效果可能就“呵呵”了。想要普洱那点降脂成分发挥点作用,得“泡到位”!比如试试看用开水多泡几次让那些好东西充分跑出来。或煮茶看着那茶汤颜色越来越红浓,心里也踏实点,其实每天持续喝比偶尔“豪饮”一通管用得多。就像你每天吃饭总不能指望一顿饱饭管一辈子吧?
普洱茶就像个“辅助”,它可能帮你“搭把手”,但真正的主力军得靠你本身!你想想天天大鱼大肉晚上熬夜追剧,指望一杯茶就把血脂“冲”下去?这不现实,你得配合健康的饮食少吃点油荤多吃蔬菜水果;加上运动,哪怕每天快走半小时效果都比光喝茶强。我同事小陈以前也靠喝茶降血脂后来听提议,饮食+运动一起抓几个月下来,血脂指标“唰”地一下就下来了,这可比光喝茶“香”多了!
喝普洱降血脂?别瞎买。生普熟普年份长短差别大了去了。一般而言熟普洱经过发酵那些可能降脂的物质含量相对高一点。你看超市里卖的那些“年份熟普”,价格不便宜商家也爱打“降脂”牌。但说实话效果因茶而异因人而异。别听信什么“神茶”花了大价钱喝着可能也就是个心理安慰。选茶还是得看品质别被概念忽悠了。
喝普洱是好习惯但也不能“没心没肺”地喝,比如空腹喝茶可能伤胃;晚上喝多了,小心失眠作用睡眠品质。而且普洱茶里的咖啡碱有些人喝了或许会心慌、手抖。还有假使你正在吃某些降脂药,喝茶会不会有作用?这个得咨询!记住任何东西都是“过犹不及”,喝茶也一样适量才是王道。
其实啊关于普洱降血脂,一直都有争议。有人觉得那些所谓的“功效”许多都是商家炒作,缺乏高品质的人体临床试验证据,你看有些研究样本量小观察时间短,结果可能不靠谱。而且不同个体对普洱的反应差异很大。说普洱“能降血脂”有点绝对,说它“完全没用”也不对,它更像是一种可能对血脂有“辅助调节”作用的健康饮品,但绝不是灵丹妙药。别把它当成逃避健康生活形式的“借口”。
生活小贴士:
所以啊别再傻傻地指望一杯普洱就能“逆天改命”了!它或许能帮点小忙但真正的“降脂”,还得靠你本身的健康生活办法!喝着茶,动起来管住嘴这才是王道!