泡什么茶水降血压降血脂

泡什么茶水降血压降血脂

血压、血脂高是现代人常见的健康问题。很多人希望通过喝茶来辅助调理。其实有些茶确实有帮助。

**绿茶**: 绿茶含有儿茶素、氨基酸、咖啡碱、黄酮类化合物等物质从而具有一定的抗氧化、抗酸化、抑制胆固醇合成、分解脂肪的作用。对于存在血压、血脂偏高症状的人群有一定的降压、降脂效果可以选择适量饮用。

**山楂茶**: 因其含有山楂黄酮等物质具有一定的辅助清热解毒、降压消脂、降糖利尿等效果。

**红茶**: 红茶是一种发酵茶具有较强的降血脂、降血压的作用可以有效帮助控制体内的血脂和血压水平，所以上述病症的患者可以适量喝该茶缓解不适。

**枸杞茶**: 枸杞是一种。

**普洱茶**: 普洱茶中含有茶多酚、咖啡碱、多糖等物质，能够抑制患者体内胆固醇的合成，从而达到降血压血脂的功效。

**山楂荷叶茶**: 是由山楂、荷叶制成的一种茶水，山楂有助于活血化瘀、促进消化，荷叶中含有生物碱成分，能够帮助扩张血管有助于降低血液黏稠度，因此对于降血压血脂有一定功效。

**菊花茶**: 菊花茶含有挥发油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱等成分。菊花茶具有平抑肝阳、清热解毒的作用，血压、血脂高的患者适量饮用菊花茶可以安定心神、降火有利于病情的控制。

**荷叶茶**: 荷叶具有清暑化湿、凉血止血的作用，适量泡茶饮用可以在一定程度上改善因血压、血脂高引起的头晕、头闷、烦躁等症状。

**决明子茶**: 决明子含有多种营养成分，能帮助调节血脂，对高血压也有一定辅助作用。

**杜仲茶**: 杜仲是一种材，常用于降血压，适合高血压人群饮用。

**罗布麻茶**: 罗布麻有降压作用，适合高血压患者饮用。

**天麻茶**: 天麻有助于缓解头晕、头痛等症状，对高血压也有一定帮助。

不过**临床上不存在降血脂、降血压喝什么茶的说法**。降血脂、降血压一般可以适当喝山楂茶、普洱茶、菊花茶等，但是要控制好饮用量。

**绿茶**：绿茶富含茶多酚和儿茶素，具有抗氧化和降脂作用。茶多酚能够抑制胆固醇的吸收和合成，减少血液中的低密度脂蛋白，从而降低血脂。儿茶素则有助于扩张血管，改善血液循环，降低血压。

**山楂茶**：山楂茶通常是由山楂和水冲泡而成，山楂中含有多种有机酸、维生素、矿物质等营养成分，适当饮用以后可以促进胃肠蠕动，从而起到帮助消化的作用也具有辅助降血脂的功效。

**菊花茶**：菊花茶具有平肝明目、清热解毒的功效，可以帮助扩张冠状动脉，辅助调节血脂，对高血压和动脉硬化有一定的辅助治疗作用，高血压患者可以适量饮用菊花茶，以辅助降低血压。

**荷叶茶**：荷叶具有清暑化湿、凉血止血的作用，适量泡茶饮用可以在一定程度上改善因血压、血脂高引起的头晕、头闷、烦躁等症状。

**决明子茶**：决明子茶有助于调节脂质代谢，改善血管功能，对降血压、降血脂有一定帮助。

**普洱茶**：普洱茶含有茶多酚、咖啡碱、多糖等物质，能够抑制患者体内胆固醇的合成，从而达到降血压血脂的功效。

**山楂荷叶茶**：山楂有助于活血化瘀、促进消化，荷叶中含有生物碱成分，能够帮助扩张血管，有助于降低血液黏稠度，因此对于降血压血脂有一定功效。

**菊花茶**：菊花含黄酮类化合物，能扩张冠状动脉血管，降低外周血管阻力。杭白菊和滁菊中槲皮素含量较高，可抑制血管紧张素转换酶活性，减少血管收缩物质生成。

**绿茶**：绿茶中含有丰富的茶多酚、儿茶素等抗氧化物质，可以帮助降低血压和血脂。同时绿茶还具有清热解暑、提神醒脑的功效。

**山楂茶**：山楂茶通常是由山楂和水冲泡而成山楂中含有多种有机酸、维生素、矿物质等营养成分，适当饮用以后可以促进胃肠蠕动从而起到帮助消化的作用，也具有辅助降血脂的功效。

**菊花茶**：菊花茶含有挥发油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱等成分。菊花茶具有平抑肝阳、清热解毒的作用，血压、血脂高的患者适量饮用菊花茶可以安定心神、降火，有利于病情的控制。

**荷叶茶**：荷叶具有清暑化湿、凉血止血的作用，适量泡茶饮用可以在一定程度上改善因血压、血脂高引起的头晕、头闷、烦躁等症状。

**决明子茶**：决明子茶有助于调节脂质代谢，改善血管功能对降血压、降血脂有一定帮助。

**杜仲茶**：杜仲是一种材，常用于降血压，适合高血压人群饮用。

**罗布麻茶**：罗布麻有降压作用，适合高血压患者饮用。

**天麻茶**：天麻有助于缓解头晕、头痛等症状对高血压也有一定帮助。

不过**喝茶只是辅助手段**，不能代替治疗。假如血压、血脂持续偏高，一定要及时就医。

日常生活中，除了喝茶，还需要注意饮食结构。尽量多吃新鲜的蔬菜以及低糖分的水果饮食结构需要保持低盐、低脂、低糖。

**降血压、降血脂能喝以下几种茶**：山楂荷叶茶山楂有助于活血化瘀、促进消化。绿茶、菊花茶、山楂茶、普洱茶、山楂荷叶茶等茶类可能有利于降血压和血脂。

**泡什么茶水降血压降血脂**，可以根据个人口味选择合适的茶饮，但记得**适量饮用**，不要过量。

• 绿茶: 抗氧化、降脂、降压
• 山楂茶: 降压、消脂、助消化
• 菊花茶: 清热、降火、平肝
• 普洱茶: 降脂、降压、助消化
• 山楂荷叶茶: 降压、降脂、改善血液黏稠度

**喝茶不是万能的**，但合理饮用，对身体还是有益处的。