普洱茶生茶伤胃？在这里，
普洱茶生茶许多人爱它的醇厚回甘，但也有声音说它伤胃，到底是不是真的？其实关键在于怎么喝，生茶经过自然发酵茶多酚含量高确实刺激性强，但适量饮用反而能助消化、降脂，今天就带你揭开生茶伤胃的，看看那些误区学会健康喝生茶的小技巧。
生茶伤胃？你肯定也遇到过，
“喝完生茶胃不舒服”，这话你肯定听过，其实我以前也这样空腹喝浓茶，胃里真的像火烧一样，后来才知道生茶茶多酚高刺激胃黏膜，确实简单让人不舒服，不过不是所有生茶都伤胃关键看你怎么喝。比如我后来发现泡得淡一点，喝前吃点东西胃就没事了。
误区一生茶=伤胃其实不是。
许多人以为生茶就是伤胃的“元凶”，其实不然，比如熟茶茶多酚含量比生茶低许多，喝起来更温和。但你知道吗？生茶里的茶多酚其实有助消化、抗菌的作用。比如我朋友喝生茶后肠胃反而好了不少。不能一概而论生茶伤不伤胃看你怎么喝。
| 生茶 | 熟茶 |
| 茶多酚高刺激性强 | 茶多酚低温和 |
误区二越陈越好？小心喝坏胃。
“普洱越陈越香”这话没错，但不是所有生茶都适合长期存放。比如有些新茶茶性烈直接喝或许伤胃，不过存放几年的生茶茶性会变温和。我有个同事就喜爱喝存放5年以上的生茶，他说这样喝起来顺口多了。别急着喝新茶放放更健康。
- 新茶：茶性烈刺激胃
- 陈茶茶性温和适合喝
误区三：喝生茶就等于喝“毒药”？
其实生茶不是毒药，关键看你怎么喝。比如我有个邻居每天早上空腹喝浓生茶，结果胃疼得厉害，后来我告诉他喝前吃点东西泡得淡一点，就没难题了。你看生茶本身没疑问疑问在于你的喝法，记住空腹喝浓茶确实伤胃，但正常喝反而有益。
生茶不是毒药喝法很关键。
健康饮用指南怎么喝才不伤胃？
其实很简单比如，泡茶时少放点茶叶水别太烫，喝前吃点东西。我试过这样喝生茶胃真的舒服多了。而且生茶里的茶多酚其实有助消化，喝对了反而对胃好。比如我朋友喝生茶后消化变好了，他说：“没想到生茶还能养胃！”
- 泡得淡一点
- 水温别太高
- 喝前吃点东西
实用技巧：生茶怎么泡才健康？
其实泡生茶有技巧。比如先用热水洗茶这样能去掉若干刺激物质。而且第一泡别喝倒掉，我试过这样泡的茶喝起来顺口多了。不过泡的时间也要控制太长会苦涩，太短没味道。比如我一般泡30秒到1分钟，这样口感。
洗茶倒掉第一泡口感更顺滑！
趋势预测：未来生茶会怎么走？
其实现在许多人着手喜爱生茶了，因为它有助消化、降脂。不过未来生茶有或许更注重健康喝法。比如茶厂或许将会推出更温和的生茶，或是教大家怎么正确喝生茶。你看我最近发现有些茶馆已经着手教大家怎么泡生茶了。这解释生茶的未来会更健康、更科学。
比如我朋友说“以前不敢喝生茶现在学会了泡法天天喝！”
生茶不伤胃喝法是关键！
其实生茶伤不伤胃，关键看你怎么喝。比如泡得淡一点喝前吃点东西，胃就不会不舒服。而且生茶里的茶多酚其实有助消化，喝对了反而对胃好。别再怕生茶伤胃了学会正确喝法享受生茶的醇厚回甘吧！
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责任编辑：春梦太浓郁
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