如何用5天时间从陇南畅游至拉萨，解决高原旅行痛点，体验藏地风情？

嗨，朋友！要是你正打算从陇南一路畅游到拉萨，又担心高原反应或是说不知道该怎么玩，那这篇游记就是为你写的。我刚从回来，当时是从陇南出发的，一路上的经历让我到现在都还觉得回味无穷。现在我就把我这次旅行的经验分享给你，期待能帮你应对若干痛点，让你也能顺利玩转这片神奇的土地。

先说说从陇南到拉萨的路线吧。其实，咱们可以选择多种途径，不过我觉得自驾游最有趣。从陇南出发，先沿着国道212线往西北方向开，大概200公里左右就能到甘肃的甘南州合作市。这段路风景不错，而且坡度比较平缓，算是个热身阶段。到了合作市，建议你先在那儿住一晚适应一下环境。毕竟接下来的路会越来越靠近高原，身体需要有个过渡。

再往西走的话，就正式进入高原地区了。这一路上会经过很多有名的地方比如青海湖、茶卡盐湖啥的。这些地方都很值得停下车拍拍照片，尤其是茶卡盐湖，那个天空之镜的感觉真的太震撼了。不过呢，高原上的紫外线很强记得带好防晒霜，不然脸会被晒伤哦。还有啊，高原空气稀薄，刚开始有可能有点喘不过气来，这很正常，慢慢来就行。

说到高原反应，其实很多人都害怕，但其实也没那么可怕。我第一次到高原的时候也紧张得不行，结果发现只要控制好节奏慢慢适应就好多了。比如第一天到拉萨的时候，别急着到处跑，先找家舒服的酒店住下，好好休息。记住，拉萨有很多供氧酒店，住那种酒店能缓解不少高原反应的症状。 多喝水、吃点容易消化的东西比如糌粑、酥油茶之类的，这些都能帮助你更好地适应高原环境。

到了拉萨之后，就正式开始你的藏地风情之旅啦。第一天可以先去看看布达拉宫，这座宫殿真的很壮观，站在它面前你会觉得本人特别渺小。不过布达拉宫每天限流所以记得提前预约门票。除了布达拉宫，大昭寺也是必去的地方。寺庙里的香火很旺里面的壁画也很精美，走进去就能感受到一种宁静的力量。

第二天的话你可去圣湖羊卓雍措看看。那里湖水蓝得像宝石一样，周围还有连绵起伏的雪山，景色超级美。不过去羊卓雍措的路上会经过若干高海拔的地方，记得带些巧克力或糖果补充。要是你觉得累了就在车上眯一会儿，别勉强本身。

第三天可安排去纳木错那是最大的湖泊，海拔4718米。湖水清澈见底，四周的草原广阔无垠，简直是摄影师的天堂。不过纳木错那边的风很大，记得穿厚一点，保护好自身的耳朵和手。还有啊，纳木错的日落非常漂亮，倘使你时间允许的话，可在这里多待一会儿。

第四天就可以去罗布林卡转转了它是历代喇嘛的夏宫，园子里古木参天湖泊荡漾，简直就是一个世外桃源。在里面走走停停听听鸟叫声，感觉整个人都放松下来了。当然啦拉萨还有很多其他好玩的地方，比如八廓街，那里有很多特色的小店，买点纪念品带回家也不错。

最后一天嘛，你能够依据本身的兴趣再安排点活动。比如说去色林措无人区感受一下大自然的壮丽，或是说去孔玛草原看看牦牛群和经幡，这些都是很独有的体验。假如你觉得累了也能够选择在拉萨多呆一天好好享受这座城市的慢节奏生活。

对了，关于费用这块儿我之前看到有人说五日游的人均花费大概在2000到5000元之间。这个预算包含了交通、住宿、餐饮啥的还挺合理的。不过具体花多少还得看你本人的消费习宫比如你是住普通的青年旅社还是豪华酒店，吃的是路边摊还是高档餐厅，这些都会作用总开支。

其实啊，的魅力就在于它的神秘感和多样性。无论是巍峨的雪山，还是湛蓝的湖泊，亦或是虔诚的信徒，每一处都让人印象深刻。虽然路上可能存在遇到部分小麻烦，比如高原反应、颠簸的山路什么的，但只要你调整好心态，带着一颗敬畏的心去探索，你会发现这里的一切都是值得的。

最后想说的是旅行本身就是一件充满未知的事情，有时候不完美反而让回忆更加珍贵。比如我在路上遇到过修路堵车，但也由此认识了若干有趣的藏族朋友；还有一次差点错过班车却意外发现了一个隐藏版的小村庄。所以啊，别太纠结于计划，跟着感觉赚说不定会有意想不到的惊喜等着你呢！

期望我的经验能帮到你，祝你在玩得开心，收获满满的美好记忆！

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责任编辑：翁阳-实习导游