如何用7天时间从岳阳深度游到日喀则，解决高原反应痛点，享受人生旅行新体验？
如何用7天时间从岳阳深度游到日喀则，解决高原反应痛点，享受人生旅行新体验？
一场说走就走的冒险：从岳阳到日喀则的七日奇迹
从岳阳到日喀则听起来像是一场不可能完成的任务。但假使你真的想试试那可得做好准备因为这不仅是距离上的跨越更是身体与心灵的一次挑战。我曾经就这么做过现在回想起来，真是既兴奋又后怕。
说实话，高原反应对我而言是个大难题。网上说很多人到了就头疼恶心，严重的话甚至要原路返回。我也差点被它打趴下。记得第一次去拉萨的时候，爬楼梯都喘得不行，晚上睡不着觉，白天没精神。当时我就想，要是能提前知道怎么应对，至少不会那么狼狈吧？
出发前的准备：别只顾着买票身体更关键！
其实很多人对高原反应存在误区，以为只要带够氧气瓶就能解决疑问。其实不然，真正关键的是慢慢适应。比如我这次就花了三天时间从岳阳坐到西安，再转车到西宁，最后才进入高原地区。这样让身体有个过渡期，效果比直接飞过去好很多。而且沿途还能顺便看看风景比如青海湖，那片蓝简直美得不像话。
路上的节奏：慢下来，才能走得更远
一路上我发现，旅行的速度很关键。比如在拉萨的第一天，我几乎啥也没干，就在布达拉宫附近溜达，听听藏族老人唱山歌，摸摸那些古老的石墙。其实这就是一种休息让自身慢慢融入当地氛围。倘使一开始就急着打卡景点，反而容易累垮。而且你知道吗？拉萨的空气特别清爽，闻着都让人觉得舒服。
应对高原反应的小技巧
说到高原反应，我总结了部分实用方法。比如多喝水保持体内水分充足；吃饭别太油腻，清淡为主；还有就是睡觉时把头垫高一点，有助于呼吸顺畅。这些看似简单，但真的有用。有一次我在珠峰附近犯了点小毛病，但依据这个方法调整了一下，第二天就好多了。
抵达日喀则后的惊喜
到了日喀则，你会发现这里的景色完全不一样。比如扎什伦布寺的金顶，在阳光下闪闪发光，那种震撼感是语言无法形容的。我当时忍不住跟同行的朋友说：“你看那边的云，就像棉花糖一样！”虽然有点傻乎乎的，但那一刻真的很开心。而且日喀则海拔相对低若干高原反应也轻了不少。
一次难忘的旅程
从岳阳到日喀则的七天行程让我明白了旅行的意义。它不仅仅是看风景，更是认识自身的一种方法。不过呢，我还是要提醒大家，无论计划得多周密，身体才是最关键的。毕竟，健康才是最值得珍惜的东西。
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编辑：西藏旅游-合作伙伴
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