陇南出发去六天怎么玩？这份超全秘籍+避坑指南你一定要看！

从陇南到六天时间够不够？说实话绝对够，只要规划得当既能感受高原风光又能体验藏传文化，还能避开高反陷阱，这篇攻略给你最实用的路线和避坑技巧，让你轻松玩转！

🔥路线一经典布达拉宫+纳木错之旅

1. 第一天陇南出发飞机或大巴直达拉萨，提议飞机省时省力！落地后别急着玩先适应高原，
2. 第二天：拉萨市区深度游。布达拉宫务必预约，大昭寺感受虔诚八廓街淘宝，
3. 第三天：纳木错朝圣。包车或拼车前往欣赏“天湖”美景记得带氧气瓶。
4. 第四天：回拉萨休息应对高反。能够逛逛色拉寺看辩经，超震撼！
5. 第五天：自由活动。想去博物馆？还是吃藏餐？随你！
6. 第六天返程。提议下午或晚上走避免高反。

💧路线二：雅鲁藏布大峡谷+林芝秘境

• 第一天陇南出发或大巴到拉萨，沿途风光绝了，
• 第二天拉萨经典游，布达拉宫、大昭寺感受信仰的力量。
• 第三天：拉萨到林芝。雅鲁藏布江风光带美到窒息！
• 第四天：林芝精华游。巴松措、南迦巴瓦峰（看运气），氧气充足！
• 第五天：雅鲁藏布大峡谷。最深峡谷徒步小心哦。
• 第六天：林芝返程飞机或。

优点	缺点
林芝海拔低高反少	峡谷徒步较累

🏔️路线三：珠峰+羊卓雍措

装备清单

• 🧥 冲锋衣、抓绒衣、羽绒服（必备！）
• 🧴 高倍防晒霜、润唇膏
• 👞 舒适徒步鞋
• 💊 高原安、氧气瓶

💡个人经验分享

说实话从陇南到这一路真的不简单。不过看到布达拉宫的日出、纳木错的星空，啥都值了。我踩过最大的坑就是没带够厚衣服，晚上冻得睡不着…

其实六天时间玩有点赶，但恰当安排还是能够做到的。比如：

1. 尽量选取飞机进高原
2. 每天行程别排太满
3. 多喝水少喝酒

💰预算参考

项目	花费（约）
交通	2000元
住宿	1000元
门票	1500元
餐饮	800元
总计	5300元

美食推荐

• 藏式酸奶
• 糌粑（第一次或许吃不惯）
• 牦牛肉干
• 甜茶馆的藏面

其实最吸引人的不只是风景，更是那种纯净的氛围。假如你也想去这份攻略绝对够用了！不过最后还是要说安全第一，玩得开心！