从宿迁出发去布达拉宫三日游？这份（超全攻略+避坑指南）你一定要看！（2025必看真实体验）
最近有个朋友，心血来潮说要去，结果查了半天攻略，直接emo了。从江苏宿迁到，路途遥远不说，还要考虑高原反应、签证问题、交通方式等等，简直比写毕业论文还难！别担心，今天这篇攻略，就是为你准备的，保证让你少走弯路，轻松出发！
知识1：如何应对高原反应？
高原反应是个磨人的小妖精，头痛、恶心、睡不着觉，简直让人抓狂。出发前一周开始吃红景天，多喝水，少喝酒，到了之后，前两天尽量别剧烈运动，慢慢适应。如果感觉严重，一定要及时就医，别硬扛着。
知识2：宿迁到的交通方式有哪些？
从宿迁到，主要靠飞机和。飞机快，但价格贵，而且高原机场降落时，可能会感觉耳朵疼。慢，但风景美，还能慢慢适应海拔变化。我个人推荐，虽然慢，但一路上的风景绝对值回票价！
知识3：布达拉宫需要提前预约吗？
必须的！布达拉宫每天限流，不提前预约根本进不去。建议提前一个月就在或者公众号上预约，选择好参观时间，到了之后直接刷身份证就行，超级方便。别想着临时去，那绝对是白费功夫！
知识4：的住宿需要注意什么？
的住宿选择很多，从青旅到星级酒店都有。但要注意的是，高原地区氧气稀薄，酒店的氧气供应很重要。尽量选择有氧气供应的酒店，或者自带一个小氧气瓶，晚上睡觉的时候用，保证睡眠质量。
知识5：的饮食有什么特色？
的饮食以藏餐为主，比如酥油茶、糌粑、藏式酸奶，味道独特，但可能不太符合所有人的口味。不过别担心，拉萨也有很多川菜馆，味道正宗，价格也不贵。我个人超爱藏式酸奶，酸甜可口，还能补充，推荐尝试！
知识6：去需要准备哪些装备？
防晒霜、墨镜、帽子、冲锋衣、登山鞋，这些都是必备的。紫外线强，即使是阴天也要涂防晒霜，不然回来绝对会变成黑人。冲锋衣和登山鞋也很重要，昼夜温差大，而且有些地方需要徒步，装备一定要到位。
知识7：的通信和网络怎么样？
的网络信号基本覆盖，但有些偏远地区可能会没有信号。建议提前好离线地图，或者准备一个移动Wi-Fi。 的充电桩比较少，记得带上充电宝，不然手机没电，在高原上可是会抓狂的！
知识8：的三日游行程怎么安排？
第一天：抵达拉萨，适应高原，晚上逛八廓街。第二天：参观布达拉宫和大昭寺，感受藏传佛教文化。第三天：去纳木错或者羊卓雍错，欣赏的绝美风景。这只是参考，具体行程可以根据自己的兴趣调整。但布达拉宫和大昭寺一定要去，绝对震撼！
去旅行，最重要的是保持一颗平常心，慢慢享受过程。高原反应、交通问题、住宿饮食，这些都是小case，只要提前做好准备，一切都不是问题！祝大家旅途愉快，早日实现梦！
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【责任编辑:景区迷路探险家】
