精彩评论



泉州到巴松措,7天时间,从沿海到高原,跨越3000公里。巴松措的湖水像蓝宝石,雪山环绕,空气清新得让人想一直呼吸。2025年,越来越多的人选择这条线路,但高原反应、交通、住宿都是难题。准备好了吗?
你有没有想过,高原反应真的会找上门吗?我去年第一次去,头两天像被锤子砸,走路都飘。其实提前两周开始吃红景天,真的有用!不过别指望吃点药就万事大吉,身体适应是个过程。2024年数据显示,70%的游客都会有点反应,别紧张,慢慢来。
飞机快,4小时到拉萨,但2025年航班经常延误,我遇到两次。慢,48小时,不过沿途风景绝了!我朋友选,说“值回票价了”。对比下:飞机贵30%,但时间省50%。其实看你更看重啥。我后来选,虽然累,但看到唐古拉山时,值了!
交通方式 | 时间 | 价格 | 体验 |
飞机 | 4小时 | ¥1200起 | 快但风景少 |
48小时 | ¥800起 | 风景绝了 |
我在拉萨住青旅,¥120一晚,但厕所公共的,高原半夜上厕所冻得我直哆嗦。后来巴松措住民宿,¥300,老板送氧气瓶,暖和多了。其实高原住宿,舒适度比价格重要。我查了2025年评价,高原地区3星以上酒店入住率比去年高20%,说明大家更注重体验了。
巴松措海拔3700米,走一圈至少2小时。我朋友硬走,回来脸都白了。其实租个小电驴,¥50一天,轻松多。不过电驴只能到一半,后半段还是得走。2025年景区新增了观光车,¥80往返,但高峰期要排队1小时。我后来发现,拼车更划算,跟两个游客分摊,每人¥30。
藏族酥油茶真的难喝,但我后来发现加了蜂蜜就好多了。牦牛肉火锅,第一次吃被惊艳到,肉质又嫩又有嚼劲。不过高原消化慢,我第一天吃多了,晚上肚子疼。其实少食多餐最安全。2025年数据,80%游客都会水土不服,别急,适应两天就好。
小贴士:带点肠胃药,高原肠胃特别敏感。
你绝对不想在8月去,那叫人山人海!我去年7月去,巴松措游客比去年少30%,拍照超舒服。其实5月和9月,天气稳定,游客少。不过2025年推行预约制,提前一个月抢票,不然住都没地方。我朋友9月去,说“像私藏的秘境”,确实!
7天预算,我建议¥8000起。住宿占30%,交通25%,门票15%,餐饮20%,其他10%。其实自己做饭能省不少,我在拉萨租了个小厨房,¥50一天,7天省了¥600。不过高原做饭慢,水都开不了。我后来发现,买速食火锅,热开水泡,简单又省钱。
你肯定听过各种恐怖故事。我刚开始也怕,但到了发现,大部分人只是轻微头痛。其实关键在节奏慢!我第一天只走500米,第二天1000米,第三天才敢走远。不过2025年巴松措新增了氧气吧,¥10一次,我试了下,确实舒服点。别怕,慢慢来,高原反应会过去的。
旅行是体验,不是比赛。放慢脚步,高原会更友好。
Day1: 泉州出发,出发。Day2: 拉萨适应,布达拉宫。Day3: 大昭寺,八廓街。Day4: 羊卓雍措,日喀则。Day5: 巴松措。Day6: 拉萨市区。Day7: 返回。其实这样安排很累,我后来改成Day4直接去巴松措,Day5返回拉萨,轻松多。不过看你体力,年轻人可以这样玩。
你准备好了吗?高原很美,但也很真实。希望这份攻略能帮到你!祝旅途愉快!