布达拉宫门票那是相当的难抢！八月份是旺季，每天就几千张票，抢票难度堪比双十一抢茅台。我建议你提前一个月就开始关注渠道，别信那些黄牛，价格贵还不一定靠谱。

**重点来了**：布达拉宫门票分上、中、下三层，价格也不一样。普通票180元，但是旺季经常卖光。你可以试试去拉萨市文化旅游广电局或者公众号抢票，每天9点放票，手速一定要快！

我的经验是：抢票当天早点起床，把所有能用的设备都准备好，手机、电脑一起上，增加概率！

还有个小秘密：如果你住在拉萨市区，可以试试去布达拉宫门口排队，有时候会有退票，不过风险比较大，要做好心理准备。

八月份去，高原反应是绕不过去的坎。拉萨海拔3650米，布达拉宫更高，达到3700多米。很多人一上来就猛冲布达拉宫，结果直接跪了，体验感极差。

我的建议是：**慢一点，再慢一点**。刚到拉萨的第一天，别急着去高处，就在市区逛逛，适应一下。可以提前一周开始吃红景天，不过效果因人而异。

千万不要喝酒！高原喝酒等于，缺氧+酒精，分分钟让你原地起飞。

如果反应严重，别硬撑，赶紧去医院。拉萨有专门的军区总医院，高原反应科室特别专业。我朋友去年去就是高原反应严重，去了医院挂了两天水就好了。

最后说一句：高原反应因人而异，别听信那些“我啥事没有”的鸡汤，做好最坏的打算，才能玩得开心。

八月份的，天气那叫一个神奇。白天阳光灿烂，紫外线强到离谱；晚上温度骤降，可能只有几度。这种“一日四季”的天气，让很多第一次去的游客措手不及。

我的穿搭公式是：**保暖内衣+抓绒衣+冲锋衣+羽绒服**。别笑，这是真的！白天穿冲锋衣就够，晚上一定要穿羽绒服，不然你会体验到大自然的美妙“空调”。

防晒也是重点！紫外线不是闹着玩的，SPF50+的防晒霜，每两小时补一次，帽子、墨镜、防晒霜一个都不能少。我去年去，一个哥们儿没做好防晒，回来整个脸都黑了，还脱皮，惨不忍睹。

还有一个隐藏技巧：带个一次性雨衣。八月份偶尔会下冰雹，虽然概率不大，但有备无患嘛。

布达拉宫内部其实挺小的，走马观花的话，1小时就能逛完。但是！里面的文物和壁画真的值得慢慢看，尤其是喇嘛的灵塔，金光闪闪，超级震撼。

**必看项目**：五世喇嘛灵塔殿、红宫、白宫。这几个地方是精华中的精华，拍照也好看。不过要注意里面不能大声喧哗，也不能拍照，要遵守规矩。

我个人觉得：布达拉宫的体验感取决于你的期待值。如果你只是想打卡拍照，那可能会失望；如果你对藏传佛教文化感兴趣，那绝对值得一看。

布达拉宫每天只开放特定时间段，早上9点开始，下午3点结束，而且内部不允许停留太久，所以一定要提前规划好路线。

旅行贵不贵？贵！但是能不能省点钱？能！关键看你咋玩。我总结了几招省钱，亲测有效。

**住宿**：拉萨市区有很多青旅，床位价在50-80元，比酒店便宜多了。不过旺季可能订不到，所以提前预定很重要。

**吃饭**：藏餐其实不贵，一碗藏面才10块钱，够你吃半天。不过要注意有些餐厅会收“锅底费”，提前问清楚。

**交通**：包车贵，公共交通也贵，怎么办？我建议你试试拼车，或者在拉萨租个自行车，市区逛逛也挺方便。

最后说一句：省钱不等于降低体验，有些地方该花还是要花，比如布达拉宫门票，该买就买，不然跑那么远干啥呢？

旅行水很深，一不小心就可能踩坑。我整理了几个最常见的坑，大家一定要注意。

• **氧气瓶**：很多商家会卖便携氧气瓶，价格虚高，其实自己带个小的应急就够。
• **导游**：有些导游会带你去购物点，提前沟通好行程，避免被强制消费。
• **藏银饰品**：别被忽悠买“藏银”饰品，其实就是白铜，不值那个价。
• **转山**：八月份是雨季，墨脱转山风险很大，不要轻易尝试。

最坑的是：有些司机会在路上加价，说好的价格到了目的地又涨。一定要提前谈好价格，写下来，避免扯皮。

最后提醒：有些地方手机信号不好，提前好离线地图，不然可能会迷路。我朋友去年就因为没地图，在纳木错转了半天，最后还是司机师傅找到的。

除了布达拉宫，八月份的还有哪些地方值得一去？我给你推荐几个必打卡点。

1. **大昭寺**：藏传佛教的中心，一定要去看看，感受一下信仰的力量。
2. **八廓街**：拉萨最热闹的地方，可以买买买，也可以看看看。
3. **纳木错**：虽然八月份可能有雨，但是风景绝对震撼，值得一去。
4. **羊卓雍措**：高原上的蓝宝石，拍照超级好看，不过海拔高，要注意高原反应。

我个人最喜欢的还是八廓街，那里充满了生活气息，可以感受到真实的藏地生活。不过要注意八月份人超级多，做好心理准备。

最后说一句：的美不止于风景，更多的是那种纯净的氛围，能让人心灵得到洗涤。别只顾着拍照，多感受一下当地的文化和氛围，你会收获更多。

最后再分享几个实用小技巧，让你的之旅更加顺畅。

• **带**：有些地方不支持移动支付，带点以备不时之需。
• **充电宝**：高原信号不好，手机耗电快，带个大容量充电宝。
• ****：除了红景天，还要带感冒药、肠胃药、创可贴等常用。
• **厚袜子**：高原昼夜温差大，带几双厚袜子，晚上睡觉保暖。

还有一个隐藏技巧：在拉萨市区租个氧气瓶，虽然有点装，但是关键时刻能救命。我朋友去年高原反应严重，靠氧气瓶才缓过来，真香！

最后说一句：之旅是场修行，既要欣赏美景，也要照顾好自己。希望这份指南能帮到你，祝你在玩得开心！🙏