旅行必备清单:美食、装备、高反应对 旅行准备 证件:别忘了带上证和驾驶证。 防晒装备:防晒霜、防晒帽、防晒衣、防晒伞，一样都不能少。 :高反、维生素、感冒药、布洛芬，提前准备好。 美食推荐 炸土豆:好吃又不贵，措姆家的炸土豆值得一试。 甜茶:不仅能缓解高反。牡丹江去拉萨旅游小吃 糌粑:这是藏族人的主食，由青稞炒面加酥油茶搅拌而成，简单方便且营养丰富。 酥油茶:由茶叶、酥油和盐混合打制而成，具有驱寒提神的作用，是藏区不可或缺的饮品。 青稞酒:以青稞为原料发酵酿制，口感醇厚是藏民待客的关键饮品。 牦牛肉干:选用高原牦牛肉制成，肉质紧实有嚼劲，风味独有。