精彩评论







今年节我跟朋友计划去拉萨玩,结果一查攻略发现拉萨的小吃真的太多了,而且咱们还遇到了高原反应,差点没吃上好吃的,这让我想起以前看到的新闻,说许多人去旅游都因为饮食疑问搞砸了行程,所以今天我就来聊聊节去拉萨旅游怎么吃才不踩雷。
拉萨的小吃真不少,比如甜茶、藏面、糌粑、酥油茶、牦牛肉干、青稞饼、、藏香猪……这些名字听着就让人流口水,甜茶是拉萨的“国民饮料”,喝起来甜甜的但别贪多,不然简单上火。藏面有点像拉面但用的是藏族的调料味道特别香,糌粑是用青稞炒熟后磨成粉,加点酥油和奶渣捏成团,吃起来有点硬但很有嚼劲。
还有酥油茶是用酥油和茶叶熬出来的,味道很浓许多人第一次喝会觉得不太习惯,不过它能帮助你适应高海拔环境。牦牛肉干是风干的很有嚼头适合当零食。青稞饼是用青稞粉做的,口感有点像烧饼但更香。
是拉萨的特色小吃之一,凉爽解腻夏天吃最合适。藏香猪是当地特有的品种,肉质细嫩烤着吃特别香。
拉萨的小吃种类丰富每一种都有它的独有之处,提议大家多尝试几种。
去拉萨旅游带上部分高热量、易保留的食物,比如巧克力、坚果、棒、压缩饼干、方便面、速溶咖啡等。这些食物能在你不想吃饭或体力不支的时候救急。
也能够带部分肠胃药,比如健胃消食片、黄连素、蒙脱石散等,以防万一。因为拉萨的饮食和你平时吃的差别很大,肠胃或许不适应。
假使你有糖尿病或是其他慢性病,一定要记得带上自身的,不要依赖当地的医疗条件,有些药店可能没有你常用的。
还能够带若干小零食比如薯片、果冻、口香糖,这些在旅途中能帮你缓解无聊或提神。
带上若干应急食物和,能让你的旅程更安心。
高原反应确实会作用食欲。我有一次去拉萨早上起床就觉得头晕、恶心,根本不想吃饭。有时候还会觉得肚子胀,吃不下东西。
高原反应主要是因为缺氧,身体需要更多氧气所以消化会变慢。这时候吃太油腻或太重的东西会加剧不适。
倘若出现高原反应提议先休息一下,喝点水吃点清淡的食物,比如粥、面条、水果等。不要吃太多肉或辛辣的食物。
倘使症状严重可以考虑吸氧或是服用红景天等。但一定要听从提议,不要乱吃药。
高原反应会影响你的食欲,所以要留意饮食搭配。
拉萨的小吃价格普遍偏高,特别是游客集中的地方,比如八廓街、大昭寺附近。这些地方的租金高人工成本也高所以价格自然就上去了。
有些小店虽然看起来不起眼,但价格也不便宜。比如一碗甜茶可能就要十几块而普通奶茶也就几块钱。
假使你想省钱可以选取去本地人常去的餐馆或夜市,那里的价格相对恰当若干。也可以提早做好攻略看看哪些店性价比高。
有些小吃虽然看着便宜,但分量很小吃完还得再买一份,反而更贵。
拉萨的小吃价格不低提议提早规划好预算。
拉萨的卫生状况整体不错,但也不能完全放心。有些小摊贩的卫生条件可能不太达标,比如餐具不干净、食材不新鲜。
所以我建议大家尽量选择正规的餐馆或夜市摊位,这些地方一般都会留意卫生。要是实在想吃路边摊也要看一眼他们的操作流程。
有些小吃是生吃的比如藏香猪、牦牛肉,假如不小心吃坏肚子结果可能很严重。
吃之前一定要确认食材是不是新鲜,有没有异味。要是有质疑换个地方。
拉萨的卫生状况参差不齐,要本身多留心。
去拉萨旅游时间安排很要紧。建议至少安排3-5天这样可以慢慢适应高原环境,也能好好品尝当地美食。
第一天抵达后先休息一下,更改状态,第二天着手游览景点比如大昭寺、布达拉宫、八廓街等,第三天可以去周边寺庙,比如色拉寺、哲蚌寺。
第四天可以安排部分轻松的活动,比如逛夜市、吃小吃。第五天返程前再买点纪念品。
时间安排不要太紧否则简单疲劳,影响体验。
合理的时间安排能让你玩得更开心。
拉萨的天气变化快早晚温差大,白天阳光强烈晚上却很冷,穿衣服要讲究层次感。
建议带上外套、毛衣、薄羽绒服、帽子、围巾、墨镜、防晒霜等。白天可以穿短袖但早晚一定要保暖。
鞋子也很要紧是运动鞋或登山鞋,因为拉萨的路许多都是石板路,走路容易累。
带上雨伞或雨衣因为拉萨有时会突然下雨。
穿衣要依据天气变化变通调整。
去拉萨旅游有几个留意事项务必记住。第一不要剧烈运动以免引发高原反应。第二不要随便喝生水防止腹泻。
第三尊重当地的文化习俗,比如不要随意拍照、不要触碰佛像。第四不要随意丢垃圾保持环境卫生。
第五保管好个人财物,尤其是在人多的地方容易被偷,第六提早理解当地的交通形式,避免迷路。
第七关注饮食卫生,避免吃坏肚子。第八保持良好心态享受旅途。
去拉萨旅游要细心一点,才能玩得更开心。
项目 | 建议 |
---|---|
食物 | 带高热量、易保留的食物 |
带肠胃药、感冒药、高原反应药 | |
衣物 | 多层穿衣适应温差 |
卫生 | 留意食品卫生避免生病 |
时间 | 至少3-5天慢慢适应 |
我想说去拉萨旅游真的是一次难忘的经历,虽然可能将会遇到若干小疑问,但只要筹备充分就能玩得尽兴。期待我的经验能帮到你们,祝大家节愉快旅途愉快!