你有没有发现自身天天喝茶，身体却越来越不舒服？其实啊经常喝茶叶对身体的坏处真的不少。
失眠这是许多人最头疼的疑问。茶里面含有咖啡因假如你每天喝茶尤其是晚上喝，大脑就会一直兴奋睡不着觉，第二天还特别累。
尿频你是不是也经常跑厕所？天天大量喝茶会促进新陈代谢让身体排尿更频繁。特别是晚上或许半夜都要起来上一次，作用睡眠品质。
腹部不适茶里面有酸性物质，天天喝的话胃黏膜会被刺激，肚子不舒服甚至有时候还会疼。
血压抬高茶能加速血液循环，若是天天喝有或许让血压变得不稳定，特别是本身有高血压的人，更要小心。
还有缺铁性贫血茶叶里的鞣酸会和铁结合，作用身体吸收铁元素长期下来，简单出现头晕、乏力、脸色苍白的情况。
你或许觉得喝茶挺好的，但其实它也有不少“隐藏”的坏处。
比如胃溃疡浓茶会刺激胃酸分泌，时间一长胃黏膜就简单受损，形成溃疡。
骨质疏松茶叶中的咖啡因会让钙流失，长期下去骨头会变脆，简单骨折。
牙齿变色茶水里有色素，长期喝牙齿就会慢慢变黄，刷牙也不太管用。
影响心血管健康茶叶里的成分或许让心跳加速，血压波动对心脏不太好。
还有肝肾负担茶叶里的物质需要通过肝肾代谢，假如天天喝它们的压力会加大。
其实你可能没意识到，喝茶也会致使便秘，因为茶多酚有收敛作用，倘使喝太多肠道蠕动放慢，简单便秘。
再而言说神经兴奋浓茶中的咖啡因会让你精神亢奋，心慌、手抖、失眠甚至有点焦虑。
我以前也爱喝茶一天能喝好几杯，后来发现晚上根本睡不着，白天又特别困整个人都蔫了。
现在想想可能就是茶喝多了，身体在。
不过呢也不是说完全不能喝茶，关键是别天天喝也别喝太浓。
你要是想喝能够试试淡一点的茶，或下午以后就别喝了。
其实喝茶的好处也不能否认比如提神醒脑、帮助消化、清热解毒等等。
但是量真的很要紧。过犹不及喝多了反而不好。
我觉得喝茶就像谈恋爱，要适度太了反而简单受伤。
你也能够试着换个形式喝茶，比如泡得淡一点或加点牛奶，这样对胃更好。
经常喝茶叶对身体的坏处确实不少，但只要留意方法还是能够享受它的好处。
期待你能少喝点多留意自身的身体。
下面是部分详细的提议：
其实每个人的身体反应不一样，你可以依照本身的情况更改。
但记住一句话喝茶不是越多越好而是越适越好。
别让茶成了你的“隐形”。
我想说一句别把喝茶当成习惯把它当成一种享受。
愿你喝得开心活得健康。
加油。
（完）
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