精彩评论







哎哟喂说到芒果这玩意儿,夏天不吃简直对不起自身。🥭 又甜又香一口下去那叫一个爽,不过最近有小伙伴问我:芒果和普洱茶到底能不能一起吃啊? 这疑问问得我愣了一下,感觉这俩玩意儿八竿子打不着啊?
先说营养学上压根不存在食物相克的说法。 芒果和茶中的营养物质不会发生什么化学反应,所以一起吃完全没难题。
咱们先来扒一扒这两样东西的成分,芒果这玩意儿富含膳食纤维、维生素、钾、钠、镁等等好东西简直就是大自然的礼物嘛。而普洱茶呢?主要是水+茶多酚简单纯粹。
所以啊这两样东西放一起,既不会生成什么有毒物质,也不会作用营养吸收。反而呢少量搭配还能让营养更全面,一举两得!
说实话我以前也是个“芒果控”一到夏天恨不得把芒果当饭吃。但每次吃完芒果再喝点普洱茶,总觉得胃有点不舒服胀胀的感觉。后来才知道这或许跟时间间隔有关。
经过我多次(嗯是多次!)的亲测实验我发现:
特别留意普洱茶中的鞣酸会跟芒果里的蛋白质结合,形成不易消化的沉淀物,对肠胃敏感的人尤其不友好,轻则腹胀重则腹泻!
说到这里务必给大家分享几个超赞的芒果+茶吃法:
芒果普洱冰沙
把熟透的芒果切块加少量普洱茶(去渣),再放点蜂蜜和冰块用破壁机一打,绝了!夏日解暑神器。
芒果茶冻
芒果泥+普洱茶+吉利丁片,冷藏后切块颜值和口感都在线!
芒果茶渍
胚用普洱茶水调再铺上芒果馅,茶香和果香完美融合。
我还特意查了医学科普,发现专家们也是这么说的:
搭配形式 | 效果 | 留意事项 |
---|---|---|
芒果+普洱茶(同时) | 或许导致腹胀 | 肠胃敏感者避免 |
芒果+普洱茶(间隔20分钟) | 营养互补 | 适量食用 |
芒果普洱冰沙 | 清爽解暑 | 甜度适量 |
虽然芒果和普洱茶可以一起吃,但有几个雷区必须避开:
总之呢饮食这事儿,适量、平衡、个体化才是王道!
说到这里我真心觉得:吃嘛嘛香的关键不在于什么食物能不能一起吃,而在于你怎么吃、吃多少!
芒果和普洱茶只要安排得当,完全可以成为一对绝配CP!夏天来了不妨试试我分享的吃法,说不定会有惊喜哦!😉
记住适量是金开心就好!🥭🍵
编辑:普洱茶-合作伙伴
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