女人喝什么茶去湿气寒气？2025年超实用的祛湿祛寒茶饮指南+避坑攻略！
最近老是感觉身体发沉，手脚冰凉尤其是下雨天更不适，朋友说或许是湿气和寒气重了，我赶紧来查查资料看看有什么好茶能帮帮我。
1. 薏米水真的有用吗？
薏米水这个东西我之前听我妈说过，说是能去湿气，我就试了一下每天早上起来煮一碗喝完有点清清爽爽的感觉，不过不是特别明显。后来才知道薏米性凉体质偏寒的人喝了有或许拉肚子。所以若是你是那种一吹风就肚子疼的，提议先别乱喝。
而且薏米水也不是天天都能喝，偶尔喝一次还行天天喝或许反而伤脾胃。我后来就改成每周喝两三次，感觉还不错。
2. 红枣姜茶适合所有人吗？
红枣姜茶是许多人喜爱的暖身茶，我以前冬天喝得可多了，觉得特别舒服，但后来发现有些人喝了反而上火脸上的痘痘都冒出来了。我有个闺蜜就是这类情况，她本来就简单长痘喝了之后更严重了。
所以啊红枣姜茶虽然好，但不是所有人都适合。要是你是那种简单上火、口干舌燥的，提议少喝或不喝。想喝的话能够加点菊花或是金银花，中和一下。
3. 桂圆枸杞茶会不会太甜？
桂圆枸杞茶甜甜的味道不错，但我总觉得喝多了会腻。我有时候喝完一天都感觉嘴里黏糊糊的，不太舒服。而且此类茶含糖量比较高，吃多了对牙齿也不好。
其实能够试试把枸杞换成若干清淡一点的，比如菊花或决明子这样口感不会太甜，也能起到一定的养生作用。我本身现在就改成了菊花枸杞茶，喝起来更清爽。
4. 陈皮普洱茶到底好不好？
陈皮普洱茶我喝过几次，感觉挺香的但是喝完胃里有点不舒服。我后来才知道陈皮有理气的作用但普洱茶性温，两者搭配或许对某些人而言有点刺激。
特别是肠胃敏感的人喝完或许将会胀气或拉肚子。我后来就换成了陈皮红茶，味道也挺好而且对肠胃更友好。假使你不确定自身是不是适合，能够先少量尝试。
5. 喝茶要留意什么时间？
喝茶不是随便什么时候都能喝的，比如早上刚起床的时候，空腹喝浓茶或许伤胃，我以前早上就爱泡一杯浓茶，结果经常胃不舒服。
还有晚上睡觉前也不提议喝太多茶，尤其是绿茶、红茶这些提神的，会作用睡眠。我后来更改了时间早上喝点温水下午再喝点淡茶，感觉整个人都轻松了不少。
6. 哪些茶不能空腹喝？
空腹喝茶真的不好尤其是绿茶、乌龙茶这些，简单刺激胃酸造成胃痛或反酸。我有一次早上没吃早饭就喝了一杯浓茶，结果中午胃就着手不舒服。
提议大家早上起床后先吃点东西，然后再喝茶，要是实在想喝能够放点蜂蜜或是牛奶，缩减对胃的刺激。我后来就养成了早餐后喝茶的习惯，感觉好多了。
7. 有没有适合熬夜党喝的茶？
熬夜党最怕的就是第二天精神不好，眼睛干涩。我以前经常熬夜写稿就靠喝咖啡撑着但后来发现咖啡因太多，作用睡眠。
后来我改成了喝菊花枸杞茶，不仅护眼还能缓解疲劳，还有人参茶喝完精神好一点但不要喝太多，不然简单上火，熬夜不是长久之计还是要早点睡。
8. 喝茶能不能减肥？
喝茶能不能减肥？这个难题我问了好多朋友，答案都不一样。有人说喝绿茶能排毒有人说喝普洱能减肥。
我觉得喝茶确实能够帮助代谢，但单靠喝茶是不行的还得配合饮食和运动，我试过喝绿茶体重没怎么变但皮肤倒是变好了。喝茶能够作为辅助手段，不能指望它直接瘦下来。
喝茶要依据自身的体质来选取，别盲目跟风。每个人的身体情况不一样，适合别人的不一定适合自身，多理解一点知识少走点弯路才能真正找到适合自身的茶。
為夢而生
2025-08-01编辑：普洱茶-合作伙伴
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