湿寒体质的人在选择茶饮时，通常有红茶、普洱茶和生姜茶等。这些茶饮性质温和，有助于调和体内湿寒。 红茶 红茶属于全发酵茶，其性温和，适合湿寒体质的人饮用。红茶可以帮助身体暖和，促进血液循环。 普洱茶 普洱茶经过发酵，性质温和，有助于调理脾胃，对于湿寒体质的人来说，适量饮用普洱茶可以暖胃驱寒。夏天一般喝普洱茶熟茶对身体有益。 普洱熟茶性质温和，口感醇厚柔软。夏天喝熟茶，不仅可以保暖、祛湿、清热解渴，而且可以保暖、护胃、促进睡眠。普洱茶是性温，可以驱寒。机体内虚外实，特别适合饮用透气性好的普洱熟茶，消除内寒，达到温补之效。普洱成熟茶中的酶和益生菌随着时间的推移逐渐优化，茶气的渗透性增强。