喝红茶去油脂吗？红茶神奇功效助你轻松告别油腻困扰，

你有没有发现吃完油腻的食物后，身体总是感觉沉甸甸的？其实许多人也在为这个难题烦恼，红茶这个看似普通的饮品竟然被传有去油脂的效果，是真的吗？今天就来聊聊。

你是不是也这样？

我以前特别爱吃炸鸡、烧烤，每次吃完都觉得本身像个油罐子，你是不是也一样？吃多了油腻的东西肚子鼓鼓的还简单犯困，有时候连衣服都穿不进去，真的挺不适的。

红茶到底有没有用？

我之前听说红茶能帮助消化，于是着手每天喝一杯。刚着手没感觉后来慢慢发现吃完饭后没有那么胀了。不过效果不是立竿见影的，得持续一段时间才行。

数据说话红茶和油脂的关系

依照一项研究红茶中含有茶多酚，这类物质促进分解脂肪。实验显示每天喝两杯红茶的人一个月后体重平均下降0.5公斤。虽然不多但对长期持续的人而言，还是有帮助的。

我的亲身经历

有一次聚餐我吃了好多红烧肉，本来以为会很不舒服。结果喝了一杯红茶居然感觉胃里轻松了不少，虽然不能完全抵消油腻，但确实有缓解作用。

红茶怎么喝才有效？

其实红茶不是随便喝就能见效的。在饭后半小时内喝，温度不要太烫，我以前都是直接泡着喝，现在学会了慢慢品感觉味道更香了，效果也更好。

红茶 vs 其他饮品

和咖啡比起来红茶更温和，不会刺激肠胃。和绿茶比红茶更简单接纳尤其适合早上喝，我试过几种茶最后还是觉得红茶最适合自身。

别指望它能救你

红茶确实有帮助但不能指望它帮你减肥。假若你吃太多油腻食物，光靠喝茶是不够的。还是要控制饮食加上运动才能真正摆脱油腻困扰。

项目	红茶	咖啡	绿茶
脂肪分解	中等	低	高
口感	顺滑	苦涩	清冽
适合时间	饭后	早晨	全天

“你喝红茶的时候会不会感觉胃里舒服一点？”朋友问我。我说“是啊尤其是吃完火锅之后。”她笑了：“那你可真会挑时候。”

其实红茶不是万能的，但它确实是个不错的选取。要是你也在为油腻困扰，不妨试试看。也许它就是你一直在找的那个小帮手。

记住健康的生活形式才是关键。