你有没有发现最近身边人天天都在煮陈皮泡茶？有人说能养胃、有人说能减肥、还有人说能提神，但你真的理解它吗？别被忽悠了，今天我带你揭开。
你是不是也这样？买了一堆陈皮结果泡出来又苦又涩喝完还拉肚子？其实我之前也是花了好几百块买陈皮结果越喝越不适，你不是不会泡是你根本没选对。
市面上陈皮五花八门有新皮、老皮、湿皮、干皮，还有掺杂其他东西的，我试过一次买的“老陈皮”泡出来一股霉味，差点吐出来！ 真正的老陈皮应是干爽、香气浓郁、颜色偏黄，提议选广东新会产的年份越久越好但别太老，不然味道太苦。
其实现在许多人买陈皮都是图便宜，结果买到的是“工业陈皮”，就是用化学药水泡出来的，喝了伤肠胃，别贪小便宜钱花得冤枉！
有人以为普洱茶随便买就行，其实不然，生普和熟普差别很大熟普更适合煮口感顺滑；生普太苦，煮出来更难喝， 我以前就买错了，煮半天都没味道浪费时间。
而且普洱茶也有年份之分，老茶贵但味道更醇厚。不过别一味追求老茶新茶也能喝关键是搭配得当。 我本身喜爱用3-5年的熟普，性价比高味道也不错。
许多人直接把陈皮扔进壶里煮，结果味道发苦还简单糊底，其实应先洗一下陈皮再用温水泡几分钟再煮。 这样能去掉杂质，还能让香味更好释放。
而且煮的时间也很讲究，一般10分钟就够了太久反而苦。 我以前煮半小时，喝完胃不舒服后来才理解是火候控制不好。
你知道吗？水质对茶的作用特别大！我之前用自来水煮味道特别怪后来换了矿泉水，简直不一样。 水要是太硬会作用茶叶的口感甚至作用健康。
所以提议用过滤水或是矿泉水，至少比自来水干净， 不要为了省几块钱，害了本身。
有些人觉得加点枸杞、红枣、桂圆就更好喝，其实不一定。我试过一次加了太多东西味道混在一起，完全喝不出陈皮的味道。 简单才是王道。
倘使你真的想提升效果，能够加一点生姜暖胃又提神，但别多。 我自身就喜爱加一点点姜片，喝起来舒服多了。
你或许以为煮一壶就能喝，但其实陈皮需要慢慢泡，不能急。 我以前急着喝，结果味道淡得像水一点感觉都没有。
提议你早上泡一壶放着慢慢喝，一天喝完刚好， 这样既能享受味道，又能保证营养不流失。
许多人刚着手喝几天觉得有效果，后面就舍弃了。其实效果是慢慢来的不能三天打鱼两天晒网。 我本身持续了一个月，明显感觉肠胃舒服了。
别怕麻烦每天喝一杯，比你吃一堆保健品都管用。 持续才是关键。
网上有许多说法比如“陈皮煮茶能减肥”、“能治百病”等等，其实这些都不靠谱。 陈皮确实有保健作用，但不能指望它应对所有难题。
我之前也信了这些话结果失望了。别被误导理性看待才能真正受益。
其实我觉得陈皮煮茶是一种生活形式，不是治病工具。 它能让你更留意本身的身体，养成更好的习惯。
最后再强调一遍选对陈皮、选对茶、掌握方法、持续喝，这才是真正的养生之道。 不要被表面的宣传迷惑，你喝的每一杯茶都是在为自身的健康出资。
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