体寒能不能多喝红茶？_解密_实测_2025必看指南

体寒能不能多喝红茶？_解密_实测_2025必看指南

最近网上都在传“体寒的人要少喝红茶”，但我这人就是爱喝茶尤其是红茶，暖暖的喝完整个人都舒服，我起初也不太信后来查了查资料发现还真有点门道，今天就来聊聊这个话题，看看是不是真的不能多喝。

1. 体寒是什么意思？

体寒就是身体偏凉手脚总是冰凉，简单感冒还经常觉得冷，像我此类冬天穿得再厚也感觉不到热的人，或许就是体寒体质，有些人说这是“阳虚”，但我不懂这些专业，只知道自身就是怕冷。

许多人以为体寒就是“体质差”，其实不是这只是一个人的身体状态，有的人天生就比别人怕冷，就像有些人天生就比别人高一样。

2. 红茶是热性还是凉性的？

红茶是发酵茶和绿茶不一样，绿茶是凉性的而红茶是温性的。所以从中医角度而言红茶应是适合体寒的人喝的。不过也有说法说红茶虽然温，但喝多了也会上火。

我以前总觉得红茶是“热”的，喝了能暖胃但现在想想，是不是真的这么回事呢？其实每个人的体质不同，反应也不同。

3. 体寒的人喝红茶会怎么样？

我试过一段时间每天喝两杯红茶，感觉肠胃舒服了不少手也不那么冰了。但也有朋友说她喝了反而更不适，可能是她的体质不太适合。

这个难题没有标准答案，关键还是要看个人反应。若是你喝了感觉舒服那就能够继续喝；要是感觉不舒服，那就换种途径。

4. 红茶和姜茶哪个更适合体寒？

姜茶是公认的“暖身神器”，尤其在冬天一杯姜茶下去，全身都暖和，但红茶也是不错的选取，尤其是加点蜂蜜或桂圆，味道更好。

我个人更喜爱红茶因为它的味道更温和，不像姜茶那样刺激。不过假使你是那种特别怕冷的人，姜茶可能更适合你。

5. 红茶喝多了会不会上火？

红茶是温性的但也不是说喝多了不会上火。特别是倘使你本身有内热，或喝的是浓红茶有可能导致上火。

我之前喝太多红茶结果嘴里长泡了，说是上火了。喝红茶也要适量别贪多。

6. 体寒的人应怎么喝茶？

我觉得最关键的是“因人而异”。你可以先少量尝试观察自身的身体反应。假使没疑问可以慢慢增长量。

可以搭配若干食材比如红枣、枸杞、桂圆，这样不仅能提升口感还能增强暖身效果。

7. 红茶和黑茶哪个更适合体寒？

黑茶和红茶都是发酵茶，但黑茶更重一点味道更浓。对体寒的人而言红茶可能更适合因为它更温和。

不过若是你喜欢黑茶的味道，也可以试试看但留意不要喝得太浓，不然可能将会伤胃。

8. 体寒的人喝茶需要留意什么？

第一不要空腹喝；第二，不要喝太烫的；第三不要喝太多。这些都是基本常识但很多人忽略了。

我以前就犯过一个错误，早上起来就喝了一杯热红茶，结果胃不舒服，喝茶也要讲究方法。

体寒的人能不能多喝红茶，这个难题没有绝对的答案。每个人的身体反应不一样，关键是找到适合本身的方法。

假使你也觉得本身体寒，不妨试试看红茶说不定你会爱上它。

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责任编辑：锦鹿