夏天喝蒲公英茶3个神奇功效让你惊喜连连，（实测必看攻略）
夏天啊热得像在蒸笼里一样，我天天都想着怎么凉快点，结果朋友推荐我试试蒲公英茶，说这个夏天喝它超棒，我起初还半信半疑后来真的试了感觉还挺不错的，今天就来跟大家分享一下我的亲身经历和部分心得。
1. 蒲公英茶能清热解毒？真的有效吗？
夏天一到身体简单上火，嘴巴干、喉咙痛有时候还长痘，蒲公英茶据说有清热解毒的功效，我刚着手喝的时候也是抱着试试看的心态，结果喝了一周后感觉嘴巴没那么干了喉咙也不那么疼了，痘痘也少了不少。
虽然不是立竿见影但确实有点效果。或许是因为蒲公英本身就有一定的清热作用，加上夏天天气热身体需要多补水，蒲公英茶正好能帮助调节体内环境。
我提议大家能够尝试一下，尤其是那些经常熬夜、爱吃辣的朋友，喝点蒲公英茶对身体还是有好处的。
2. 蒲公英茶能不能减肥？
网上有人说蒲公英茶能减肥，这让我有点心动。毕竟夏天嘛大家都想瘦点穿衣服更清爽，但我本身试了几天发现好像没什么特别明显的效果。
不过我觉得蒲公英茶其实能够帮助排便，促进新陈代谢所以假使搭配饮食控制的话，或许将会有一定辅助作用。
但是别指望靠它就能瘦下来，还是要靠运动和饮食。蒲公英茶更像是一个“小帮手”，而不是“大功臣”。
3. 蒲公英茶能不能改善睡眠？
夏天晚上睡不着觉或许是太热了，也可能是压力大。我之前经常半夜醒来睡不好。听说蒲公英茶促进安神，我就试着喝了一段时间。
喝完之后感觉整个人比较放松，入睡更快了。不过也不是每次都能马上睡着，但至少比以前好一点。
假使你也有失眠难题能够试试看，不过不要抱太大期望毕竟每个人体质不同效果也会有差异。
4. 蒲公英茶适合什么人群喝？
蒲公英茶不是所有人都适合喝。比如孕妇、哺乳期的妈妈，还有肠胃敏感的人先咨询。
我身边有个朋友是肠胃不太好的，喝了之后肚子不舒服就停了。所以大家一定要留意本身的身体状况。
倘若你是健康人没有特殊疾病，那就能够放心喝。但记得不要过量一天两杯就可以了。
5. 蒲公英茶怎么泡才好喝？
泡蒲公英茶其实挺简单的，就是开水冲泡就行。但我也摸索出了若干小技巧。
我一般会先把蒲公英茶叶放在杯子里，然后倒热水等几分钟再喝，这样味道更香口感更好。
有些人喜爱加点蜂蜜或是柠檬，我觉得也可以试试但要留意不要加太多糖，不然反而不好。
泡法很简单关键是依照本身的口味更改。找到本身喜爱的味道最要紧。
6. 蒲公英茶能长期喝吗？
我之前一直担忧喝蒲公英茶会不会有什么副作用。毕竟不是所有草药都能天天喝。
我查了一下资料发现蒲公英茶属于比较温和的饮品，一般情况下是可以长期饮用的。
但也不能太贪心每天一杯就可以了。假若喝多了可能将会导致腹泻或是胃部不适。
所以提议大家适量饮用，不要天天喝偶尔喝一次就好。
7. 蒲公英茶和绿茶哪个更好？
有人问我蒲公英茶和绿茶哪个更好喝？这个难题还真不好说。
绿茶口感比较清爽适合夏天喝，而且含有抗氧化成分。蒲公英茶则更偏向于养生，味道稍微苦一点。
我个人觉得两者各有优势。倘使你喜欢清爽口感那就选绿茶；假使你更在意养生效果，那就选蒲公英茶。
也可以两种都试试看哪种更适合你。
8. 有没有什么人不适合喝蒲公英茶？
前面说过孕妇、哺乳期的妈妈、肠胃敏感的人不要喝。
倘若你正在吃药特别是，先问问看看有没有冲突。
我有个朋友喝了蒲公英茶后，感觉身体有些不舒服后来才知道是因为他正在吃降压药。
所以大家一定要留意不要盲目喝，特别是有基础病的人。
夏天喝蒲公英茶确实有若干好处，但也不是万能的。关键是要依据自身的情况选取，不要一味追求效果。
期待这篇文章能帮到你们，也欢迎大家留言分享本身的体验。
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