桂圆大枣枸杞子普洱茶怎么泡，普洱茶可以和桂圆大枣一起泡水喝吗
最近我老是熬夜加班感觉整个人都虚了，朋友说让我试试用桂圆、大枣、枸杞子和普洱茶一起泡水喝，说是能补气养血提神醒脑，我一听就来劲了赶紧去买了这些材料结果一泡出来，味道有点奇怪喝完还拉肚子，这下我懵了到底是哪里出疑问了？我决定查一下看看是不是大家都有这个疑问。
许多人问这几种东西怎么泡才对，其实挺简单的就是把它们放在一起煮或是泡，不过要留意量不能太多，不然会太甜或是太苦，我试过一次用了三颗桂圆、两颗大枣、几粒枸杞子，再加一小撮普洱茶，结果泡出来像糖水一样，喝多了真的会拉肚子。
这个疑问许多人都在问。其实是能够的但得看你怎么搭配。普洱茶本身偏苦加上甜味的桂圆和大枣，味道会变得很特别。但我发现要是放太多甜的东西反而会让身体负担加剧，尤其是肠胃不好的人或许会不舒服。
桂圆补血大枣养胃，枸杞子护肝普洱茶助消化。听起来好像挺不错的但实际效果因人而异。我喝了几天感觉精神好了点但也没啥特别大的变化。或许是因为我平时作息太乱了，光靠喝茶也救不了。
或许是我放太多了或是我的肠胃受不了这些甜食。桂圆和大枣都是比较甜的，再加上普洱茶味道太浓了，我后来缩减了用量情况就好多了。所以提议大家别一下子全放进去，慢慢来。
比如糖尿病患者就不适合喝太甜的茶，还有脾胃虚寒的人要小心。我有个朋友就是胃不好，喝了之后胃疼后来才知道是不适合喝这类组合。所以大家要依照本身的体质来选取。
我觉得或许会特别是假如你本身就简单上火的话。桂圆和大枣都是温性的，加上普洱茶也许会让身体感觉热。我有一次喝了之后喉咙有点干，第二天早上起来嘴里有口气。所以提议不要天天喝。
最简单的方法就是看身体反应。要是你喝了之后感觉舒服，那就能够继续；假使出现不适，比如拉肚子、胃痛、上火，那就解释你不太适合。我就是这样一步步摸索出来的。
其实还能够试试其他组合，比如红枣+菊花+枸杞子，或桂圆+决明子+普洱茶。这些搭配更温和不简单上火。我后来换了个配方感觉更舒服一点。
| 食材 | 作用 | 适合人群 |
|---|---|---|
| 桂圆 | 补血安神 | 气血不足者 |
| 大枣 | 养胃健脾 | 脾胃虚弱者 |
| 枸杞子 | 护肝明目 | 眼睛疲劳者 |
| 普洱茶 | 助消化降脂 | 油腻饮食者 |
这类茶虽然听起来不错，但不是所有人都适合。每个人的身体情况不同，要依据本身的感受来更改，我现在的做法是少放点，偶尔喝一下感觉挺舒服的。
刘博洋
2025-08-23
余青葭
2025-08-23编辑：普洱茶-合作伙伴
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