普洱茶和桂圆泡水喝功效真的有效吗？这些惊人好处，

作为一个每天都要喝茶的上班族，我起初对普洱茶和桂圆泡水这事儿也是半信半疑，直到去年冬天感冒了一次，整个人都蔫了朋友就提议我试试这个组合。结果没想到还真有点效果。

• 什么是普洱茶？ 普洱茶是云南产的一种发酵茶，味道比较醇厚有些人觉得苦，但其实越喝越香，
• 什么是桂圆？ 桂圆就是龙眼肉甜滋滋的，许多人喜爱拿来煮汤或是泡水喝。

我第一次尝试的时候就是把一包普洱茶和几颗桂圆放在一起泡，水烧开后放进去闷个几分钟，刚着手喝的时候感觉有点奇怪但后来慢慢习惯了。

说实话刚着手喝的时候并没有感觉到什么特别的变化，但是持续了一个月之后，我发现自身的睡眠品质变好了，白天也不那么简单犯困了。

有段时间我工作压力特别大，经常熬夜加班那时候我就着手每天早上喝一杯普洱茶加桂圆水，虽然还是累但至少精神状态比以前好若干。

有一次我跟同事聊起这事，她也说她妈妈一直用这个方法来调理身体，说是能补气养血还能改善手脚冰凉的难题。

时间	体验
第1周	味道不太习惯但没太大反应
第2周	着手适应味道感觉有点提神
第3周	睡眠品质明显提升
第4周	精力更充沛工作效率提升

不过也不是所有人都适合这个组合。比如我有个朋友喝了之后胃不舒服或许是因为她本身肠胃比较敏感。

在尝试之前还是要依据自身的体质来判断。若是你平时就简单上火，那或许就不适合喝太多桂圆，因为桂圆性温简单加剧上火症状。

普洱茶虽然促进消化，但也不能喝太多尤其是空腹的时候，有或许刺激胃黏膜。

我本身现在还是会持续每天喝一点，但不会太频繁。而且我会搭配若干其他食材，比如红枣、枸杞这样口感更好，营养也更全面。

普洱茶和桂圆泡水确实有一定的保健作用，但并不是万能的。它不能替代也不能保证对每个人都有同样的效果。

假使你也在寻找一种简单又健康的饮品，不妨试试看。但记住健康不是一蹴而就的，需要长期持续。

想分享一句我朋友的话“身体是本身的别总是等到生病了才去关心。”

期望这篇文章对你有帮助，也欢迎你来聊聊你的体验。

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