嘿各位熬夜的朋友们。🌙 还在为凌晨的疲惫而烦恼吗？还在寻找既提神又不伤身的养生方法吗？今天我要给大家分享一个超实用的搭配——普洱茶+桂圆。别看这俩平时不常一起出现，但它们简直是熬夜党的福音啊。
先说说普洱茶吧，这玩意儿可不是普通的茶，它经过特殊的发酵工艺，喝起来口感醇厚还带着点特别的陈香。最关键的是普洱茶对肠胃特别友好，熬夜时喝一杯感觉整个人都舒服多了，而且它还能帮助消化晚上吃多了东西？没难题来杯普洱茶轻松化解。
再来看看桂圆。这可是咱们的补气血好帮手。熬夜最伤的就是气血了，而桂圆正好能补充这个。它甜甜的还有点特别的香气泡在茶里简直是点睛之笔！
小提示普洱茶+桂圆=1+1>2的养生效果！
留意啦！桂圆别放太多不然会太甜，作用茶的原味，而且第一次尝试的话提议先少放点，看看本身的接纳度。
熬夜党必备：普洱+桂圆=提神养生的完美组合！
| 留意事项 | 详细解释 |
|---|---|
| 普洱选取 | 老普洱效果更好但新普洱也能够尝试 |
| 桂圆用量 | 5-8颗为宜太多会太甜 |
| 冲泡时间 | 3-5分钟不宜过长 |
| 饮用温度 | 60℃左右太烫伤食道 |
要紧提示：虽然这搭配好但不要过量哦！桂圆吃多了简单上火适量才是关键。
说实话我以前也是熬夜党一枚，经常凌晨还在电脑前奋斗。后来朋友推荐了这个搭配，我起初还有点质疑。但尝试之后真的感觉不一样了！特别是冬天熬夜的时候，喝上一杯暖暖的普洱桂圆茶，感觉整个人都舒服多了。
而且我发现自从着手喝这个组合，我的睡眠品质好像都有点改善了。虽然还是熬夜但第二天不会那么累这真的很神奇！
当然啦普洱茶+桂圆是最经典的了，但假如你想要些变化也能够试试：
不过我个人还是最爱普洱+桂圆，毕竟这个组合最经典效果也最全面！
熬夜伤身这是大家都知道的，但有时候工作需要学习需要不得不熬夜。这时候咱们就应想办法把伤害降到最低。
普洱茶+桂圆这个搭配，就是我在实践中找到的一个超好用的方法。它不仅能提神还能补气血对肠胃也好。而且味道还特别棒喝起来就是一种享受！
假若你也是熬夜党不妨试试这个搭配，也许你会发现原来熬夜也能够这么健康！😉
祝大家都能找到适合本身的健康熬夜方法。
的方法还是少熬夜。但倘使实在没办法那就记得给自身泡一杯暖暖的普洱桂圆茶吧！爱自身从一杯好茶着手！
