绿茶 肥胖人群以及日常工作较为疲劳人群，建议适量喝些绿茶，因为其含有丰富的茶多酚、咖啡因等物质，这类物质具有促进新陈代谢、提高脂肪燃烧率、消除疲劳等作用。 人参茶 如果是身体比较虚弱的人群，建议适量喝些人参茶，因为人参具有大补元气、复脉固脱、生津养血等功效，用其泡茶喝有助于增强体质。适合长期喝的养生茶有菊花茶、玫瑰花茶、百合茶等。 菊花茶 菊花味辛、甘、苦，性微寒，具有排毒降火、清热利咽的作用，可以祛除体内燥热，缓解上火症状，同时菊花中含有丰富的胡萝卜素，具有明目养神的作用，可以有效改善眼睛疲劳的状况。 玫瑰花茶 玫瑰花中含有丰富的维生素以及多种氨基酸。