你是不是也经常听到别人说“普洱茶好喝又养生”，然后自身就跟着喝？（*^▽^*）但其实90%的人都不知道喝普洱茶的坑，今天这篇就是来给你讲讲，为什么普洱茶不是你想喝就能随便喝的。
普洱茶虽然听起来很“天然”，但其实种植期间或许用了许多农药。有些茶农为了防虫、防病，会喷洒部分化学药剂。（⚠️）倘若长期喝这些有农残的茶，农药会在体内慢慢积累，对肝和肾都不友好。
所以啊别光看包装上写着“有机”“无农残”，真的得选靠谱的茶。
普洱茶里也有咖啡因尤其是生茶，咖啡因含量更高。（☕）假若你一天喝太多，中枢神经会被刺激或许将会出现头晕、心慌、手脚无力的感觉。
而且长期喝的话，还简单失眠晚上翻来覆去睡不着，第二天整个人都懵懵的。
（*^_^*）睡前别喝普洱茶，不然你会知道什么叫“越喝越精神”。
普洱茶有个特点就是助消化，但这可不是什么好事，（🍵）要是你空腹喝，反而会让胃更饿胃酸分泌更多，吃东西的时候反而消化不了。
特别是肠胃不好的人喝了之后或许会出现恶心、呕吐、肚子胀的情况。
（捂脸）我以前就试过早上空腹喝一杯，结果中午吃饭都没胃口，差点饿晕过去。
普洱茶中含有一定量的氟元素，长期喝的话氟摄入量或许超标。（🦷）这会造成牙齿变黄、牙釉质受损，甚至骨质疏松。
（敲黑板）喝茶别太频繁，尤其是老人和小孩更要留意。
普洱茶中的鞣酸会和食物中的铁结合，作用铁的吸收长期下来简单贫血。（贫血党）
而且普洱茶还会作用钙的吸收，造成缺钙，骨头变脆走路都怕摔跤。
（叹气）喝普洱茶时尽量不要吃补血或补钙的食物，否则白喝。
有些人一喝普洱茶就停不下来，就像喝奶茶一样上瘾。（ addict ）其实这是身体对咖啡因的依赖，一旦断了就会感觉没精神。
（*^_^*）别把普洱茶当成提神神器，偶尔喝喝就好。
普洱茶和不能同时喝，特别是降压药、安眠药、抗生素等，（💊）茶叶里的成分或许会干扰药效，甚至增长副作用。
（严肃脸）吃药期间别喝茶，不然看了都头疼。
普洱熟茶颜色深简单在牙齿上留下茶渍，时间久了牙齿变黄、牙垢堆积，（🦷）而且茶的酸性还会腐蚀牙釉质，牙齿越来越脆弱。
（打个比方）喝普洱茶就像给牙齿涂了一层“墨水”，不刷牙的话牙齿直接变黑。
普洱茶中含有的鞣酸若是浓度太高，长期喝的话可能增长肾结石的风险。（🩸）特别是已经有点肾功能疑问的人，更要小心。
（警告）别把普洱茶当水喝，喝多了反而伤身。
以下这几类人不要长期喝普洱茶：
（划重点）每个人体质不同，别盲目跟风喝。
普洱茶确实有它的好处，比如帮助消化、清热解毒，但长期喝也有不少坏处，别被“养生茶”忽悠了，喝之前一定要理解清楚。
| 提议 | 留意事项 |
|---|---|
| 适量饮用 | 每天不超过500ml |
| 避免空腹喝 | 饭后喝更安全 |
| 睡前别喝 | 影响睡眠品质 |
| 与药拆开 | 避免失效 |
（总结）普洱茶不是想喝就能随便喝的，喝之前多理解一点别让本身的健康买单。
