从乌兰察布出发去西藏色季拉山，5天怎么玩才不白跑？（避坑+攻略）

从乌兰察布出发去色季拉山，5天怎么玩才不白跑？（避坑+攻略）

**别急着出发！** 从乌兰察布到色季拉山，这趟旅程真的不是说走就走的。5天时间，你得安排好路线、住宿、饮食、体力，还得知道哪些地方能看、哪些地方千万别去。

先说说我的亲身经历

我去年夏天从乌兰察布出发，一路往西，最后到了色季拉山。说实话，整个过程挺累的，但也挺值的。但如果你没做好准备，可能真的会“白跑”。

**别以为坐就能直达！** 乌兰察布没有直达拉萨的，得先坐车到呼和浩特，再转车去成都或者西安，然后飞到拉萨。这一路折腾下来，光是交通就占了两天。

建议：提前买票，尤其是旺季的时候，票和飞机票都抢手得很。

行程规划（5天）

1. 第1天：乌兰察布 → 呼和浩特 → 成都/西安
2. 第2天：成都/西安 → 拉萨
3. 第3天：拉萨市区休息 + 适应高反
4. 第4天：拉萨 → 林芝 → 色季拉山
5. 第5天：色季拉山游玩 + 返回拉萨

这样安排的话，虽然有点赶，但能保证你有时间看色季拉山的风景。

不过如果时间允许，建议多留一天在拉萨适应一下，毕竟高原反应可不是开玩笑的。

色季拉山到底有什么看头？

色季拉山位于林芝地区，是南迦巴瓦峰附近的一座小山。这里的景色美得让人窒息，尤其是秋天，满山红叶，简直像走进了油画里。

**推荐玩法：** 早上早点出发，爬到山顶，等太阳出来的时候，阳光洒在山上，那感觉真的太棒了。

⚠️注意： 色季拉山海拔不算特别高，但天气变化快，一定要带保暖衣物，尤其是早晚温差大。

避坑指南

• 别相信路边的“包车便宜” —— 有些司机可能会中途加价，甚至不按约定路线走。
• 别乱吃东西 —— 高原上肠胃不好很容易出问题，尽量吃清淡点。
• 别贪多 —— 5天时间不够玩遍，重点放在色季拉山和拉萨，其他地方可以看看照片就行。

我之前就因为太贪心，去了很多地方，结果什么都没记住，还累得半死。

住宿建议

拉萨的住宿选择不少，但价格也不低。建议提前订房，尤其是旺季。

**个人观点：** 我觉得住在拉萨比较方便，毕竟第二天还要去色季拉山，住得近点省时间。

交通方式

从拉萨到色季拉山，有两种方式：

• 自驾 —— 适合有经验的人，路况不错，但山路多，开车要小心。
• 包车 —— 方便，但价格贵一点，大概500-800元/天。

我选的是包车，虽然贵了点，但省事多了。

高原反应怎么办？

这是很多人最担心的问题。我第一次去的时候，差点被高反折磨死。

应对方法：

• 提前服用红景天
• 不要剧烈运动
• 多喝水，保持身体水分
• 如果严重，马上去医院

别硬撑，身体最重要。

总结一下

从乌兰察布出发去色季拉山，5天时间其实挺紧张的，但只要安排得当，还是可以玩得尽兴。

**我的建议：**

• 提前订票，别临时抱佛脚
• 别贪多，重点放在色季拉山和拉萨
• 注意高反，别硬扛
• 别相信路边的便宜车，安全第一

**一句话** 不要白跑，就要好好规划，别让辛苦变成遗憾。

希望这篇攻略能帮到你，祝你旅途愉快！

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责任编辑：凌宁-景区导游