运城到色季拉山5天时间说长不长说短不短。2025年越来越多的人选择这条路线既能看雪山又能感受藏地风情。不过很多人都会遇到高原反应、预算超支等问题。其实只要规划得当完全可以在不累的前提下玩得尽兴还能省下一大笔钱！
其实高原反应不是开玩笑的。色季拉山海拔近4500米很多人一上来就头晕恶心。比如我同事去年去刚到就躺了两天后面行程全泡汤。你想想，5天时间浪费两天，多亏啊！其实提前一周吃红景天，到地方先别激动，慢慢适应，比啥都强。
数据显示，海拔超过3500米，60%的人会有不同程度反应。不过别慌，90%的症状3天能缓解。
运城到拉萨，和飞机怎么选？其实更省钱，但时间长。我算了笔账：飞机往返约2000元，硬卧往返约1200元，还能沿途看风景。不过耗时40小时，飞机才5小时。其实，5天行程里多花1天在路上，可能影响后面安排。不过你要是时间充裕，绝对值！
| 交通方式 | 费用 | 时间 |
| 飞机 | 2000元 | 5小时 |
| 1200元 | 40小时 |
色季拉山周边住宿，青旅和客栈各有优劣。青旅床位一晚50-80元，但人多嘈杂；客栈标间一晚150-300元，安静舒适。其实，你要是单身出行，青旅挺划算，还能认识人。不过我和朋友去年住客栈老板煮的酥油茶超正宗，感觉更地道。其实，预算有限的话，青旅3晚+客栈1晚平衡得不错。
朋友说：“住青旅晚上聊到大天亮，第二天爬山差点迟到！”
藏区吃饭贵不贵？其实外面餐馆人均50+，但藏民家宴30元管饱！去年我跟着向导去老乡家，藏面、糌粑、牦牛肉全有，味道还特别正宗。其实，你要是不好意思开口，可以跟司机说“带我们去藏民家吃饭”，他们一般都熟。不过记得带点小礼物，比如水果、茶叶，他们会特别热情。
一顿家宴30元 vs 餐馆人均50元，省下的钱够买红景天了！
色季拉山看日出日落最绝，但爬上去再下来，累得够呛。其实你可以包个车上去，在观景台待2小时，看远处的南迦巴瓦峰，比爬山强多了。不过要记得带厚衣服，山上温差大，零下5度是常事。其实我们去年包车200元/天，比徒步省力多了，还能多看几个点。
色季拉山周边有些景点坑游客，比如“神湖一日游”全是坑。其实，当地司机带你去，收费300元，结果景点就是个破湖，半小时看完。不过你要是问清楚“包含午餐不”，他们一般不敢骗你。其实，我们去年直接在县城逛，买点藏饰、牦牛肉，比跟团强多了。
第1天：运城出发，硬卧。第2天：拉萨到色季拉山（包车）。第3天：色季拉山看日出，下午返回县城。第4天：县城逛逛买点特产。第5天：返回拉萨，坐回运城。其实，这样安排不累，还能玩得尽兴。不过你要是体力好，可以加个徒步路线。
“其实，5天时间够用，关键是别贪多！”
往返、青旅+客栈、藏民家宴、包车看山，这组合最划算。其实，高原反应提前预防行程别排太满，5天完全够用。不过你要是第一次去，记得带厚衣服、红景天、氧气瓶。其实最省钱的是心态，别被商家忽悠，多问多比较，准没错！
😊 祝你旅途愉快！
