三月去西藏雅鲁藏布大峡谷旅行社？高原反应怎么办 | 西藏旅行新攻略

初识雅鲁藏布大峡谷

春天来了，你是不是也想来一场说走就走的旅行？三月去雅鲁藏布大峡谷是个不错的选择！那里的雪山、森林和河流交织成一幅绝美的画卷，随手一拍就是大片。不过我第一次去的时候，就被高原反应狠狠“教育”了一顿。（*颜色：#FFD700*）

过来人的血泪教训

说实话，出发前我根本没把高原反应当回事儿。“我身体好得很！”我跟朋友吹牛。结果刚到拉萨，我就开始头疼恶心，晚上更是睡不着觉。后来查了资料才知道，高原反应的发生率高达**70%-80%**，尤其是海拔超过3000米的地方。我当时后悔得直拍大腿：“早知道就该提前吃点红景天了！”（*色：#F0E68C*）

为什么大家还去？

其实，很多人都像我一样，明知有风险还是想去。毕竟，雅鲁藏布大峡谷被誉为“地球上最后的秘境”，景色太美了！我后来遇到一位老驴友，他说每年都有十几万人涌入这里，大部分人都能挺过来。他建议我这次再去时一定要慢点走，别逞强，不然美景也会变成噩梦。（*斜体*）

如何应对高原反应？

后来我总结了一些经验，比如到达拉萨后至少休息两天再往更高地方走，每天爬升高度控制在**300-500米**以内。还有人推荐吸氧，但我试过一次，感觉氧气袋像气球一样鼓起来，有点傻乎乎的。（*表情：😉*） 饮食也很重要，多吃高热量食物，少吃油腻的。

小众路线更安全

其实，现在有很多旅行社推出了专门针对高原反应的服务，比如安排低海拔过渡行程，或者提供随队。我后来跟着一个靠谱的团去了，一路上大家都互相照应，气氛特别好。如果你是第一次去，建议找这种团队，真的省心不少。（*颜色：#ADD8E6*）

最后的忠告

虽然我被高原反应折腾得够呛，但看到雅鲁藏布大峡谷的那一刻，觉得一切都值了！那种壮丽的景色，会让你觉得自己特别渺小，又特别幸运。如果你也想去，记得量力而行，别让自己留下遗憾。（*文本颜色：#2E8B57*）

尾声

其实，旅行的意义不就是挑战自己吗？不过这次，我决定下次一定先做好准备，再踏上这片神奇的土地。（*表情：😄*）

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责任编辑：休闲度假摄影师