精彩评论






嘿哥们儿/姐妹儿,看到这个是不是有点心动?别急作为一个从北京自驾去过鲁朗两次的老司机我来给你掏心窝子说说,怎么把这趟旅程安排得舒舒服服,又不会把本身累瘫。
每次有人问我怎么玩,我总会说慢,一定要慢, 尤其是从北京这类低海拔城市出发,直接奔向平均海拔3000米以上的,身体需要时间适应,这5天4晚的行程咱们的核心目标就是安全、舒适、看美景、不把本身搞垮,
这一天咱们的重点就是出发,适应!休息!
交通办法选取强烈提议飞机!别跟我提什么自驾川藏线多浪漫,5天4晚去鲁朗咱主打一个轻松,飞机最省时也最省力,北京到拉萨的航班现在挺多的,提早订票能省不少钱。
抵达拉萨下午或晚上抵达拉萨贡嘎机场/站,一出站第一感觉或许就是空气稀薄,走路都轻飘飘的。别慌这是正常的。
入住与休息直接打车去预订好的酒店,选取酒店时海拔别太高拉萨市区海拔约3650米,已经够高了,放下行李后唯一要做的事就是休息。 别洗澡、别洗头、别剧烈运动、别喝酒!我有个朋友第一次去拉萨,晚上非要去吃火锅结果第二天高反得躺了两天,后悔死。
适应小妙招晚上睡觉能够适当垫高枕头。假使感觉不适能够提早备点红景天(提早一周着手吃)或到了当地买高原安。氧气瓶?应急能够备一个但别没事就吸会发生依赖。
晚上能够在酒店附近随便溜达溜达,感受一下拉萨的夜晚但别走太远,早点回酒店睡觉。记住第一晚睡个好觉比什么都关键! 😴
昨天刚到今天继续以适应为主轻度活动为辅。
早餐酒店化解简单吃点别太油腻。
上午活动可以选取去八廓街( Barkhor Street)逛逛,不用走远就在市区感受一下当地人的生活气息。可以买点小纪念品但价格要会砍哦!😄
午餐在八廓街附近化解可以尝尝藏面或甜茶。
下午活动去罗布林卡(Robling Park)转转。这里离市区不远环境不错,走走停停看看风景,晒晒太阳非常惬意,比直接冲去布达拉宫压力小许多。
晚餐:可以尝试若干当地特色菜,比如藏餐但量一定要控制。
这一天的关键词就是:慢走、少食、多休息。感觉良好就多走一会儿,感觉有点累就随时停下休息。别跟本身较劲!
今天正式开启进发鲁朗的旅程!路程不短但咱不赶时间安全第一舒适至上!
早餐:一定要吃好!可以带点零食在路上吃。
出发与路况:上午出发提议包车或自驾(假如驾照有高原驾驶经验)。走拉萨-林芝高速(G4218)这条路是路况的之一,大部分是柏油路非常平坦。
途中休息:大概开3-4小时会经过米拉山隧道(海拔5013米)。这里是整个行程海拔最高的地方之一,务必在这里休息一下下车活动活动,适应一下高海拔环境。隧道口有休息区可以进去喝点水,吃点东西。
午餐:可以在途中的服务区或小镇上化解,比如工布江达。选取清淡的别吃太饱。
下午抵达鲁朗:继续前行路况很好视野也逐渐开阔。下午就能抵达鲁朗小镇了!海拔约3000多米比拉萨低部分,高反会缓解许多。
入住与晚餐:鲁朗小镇的住宿选取许多,从青旅到高端酒店都有。推荐住在鲁朗林海景区附近环境优美。安顿好后必吃鲁朗石锅鸡! 这是当地特色味道鲜美,也能帮助适应高原。记得早点休息明天还要逛呢!
这一天的路程较长但主要是开车,体力消耗不算大,关键是留意安全驾驶(倘使是自驾),以及在米拉山口适应海拔。🚗
终于来到心心念念的鲁朗!今天可以放慢脚步好好享受这里的慢生活和自然风光。
早餐:在酒店或镇上随便吃点当地早餐。
上午活动:鲁朗林海:鲁朗的景点就是鲁朗林海。这里有广阔的草甸满山的森林,还有星星点点的溪流和藏式村落,景色非常壮观。可以租自行车骑行或开车/步行游览。我提议开车方便停停拍拍但留意控制速度。
午餐:可以在林海景区附近化解,或回镇上吃。
下午活动:鲁朗小镇商业街:逛逛鲁朗小镇精心打造的商业街。这里有许多特色小店可以买点手工艺品、纪念品。还可以找个咖啡馆坐坐,看看风景发发呆。😌
晚餐:继续寻找美食除了石锅鸡,还可以尝尝藏香猪、酥油茶等。晚上早点休息明天要返程。
这一天节奏很慢主要是欣赏风景和体验当地生活。记得带相机鲁朗的景色太美了!📸
美好的时光总是短暂的,今天咱们要踏上返程路。
早餐:在鲁朗享用最后一顿当地早餐。
返程路线:原路返回拉萨还是走G4218高速,车程跟来的时候差不多,大概5-6小时。
途中休息:同样在米拉山口附近可以休息一下,拍拍照回味一下。
下午抵达拉萨:下午就能回到拉萨市区了。
后续安排依据你的返程航班/时间,可以:
返程路上也许会有些疲惫,留意休息。终于要离开了是不是有点舍不得?🥹
类别 | 物品 | 备注 |
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衣物 | 冲锋衣、抓绒衣、羽绒服、保暖内衣、裤子(提议速干裤)、袜子(多备几双)、帽子、手套 | 昼夜温差大留意保暖 |
防晒 | 防晒霜(SPF50+)、帽子、墨镜、口罩 | 高倍防晒霜全副武装 |
高原安、红景天、感冒药、肠胃药、止痛药、创可贴 | 依据个人情况筹备 | |
其他 | 身份证、充电宝、相机、墨镜、保温杯、少量 | 充电宝续航很要紧 |
好了关于从北京出发到鲁朗的5天4晚轻松玩法,我就分享这么多,核心就是:慢适应、轻活动、重休息、保安全。
的美需要用心去感受,而不是用脚步去丈量,鲁朗的宁静和自然更是需要慢下来才能体会。期望这份攻略能帮到你,让你在高原上也能玩得舒舒服服,不留遗憾。 😊
祝你在旅途愉快,🌄
编辑:西藏旅游-合作伙伴
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