三月去西藏布达拉宫四日游？高原反应太难受，求推荐！
来源：西藏旅游-合作伙伴
时间：2025-06-05 17:47:13
三月去西藏布达拉宫四日游？高原反应太难受，求推荐！
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高原反应真的那么可怕吗？
高原反应确实很烦人，就像坐过山车突然失重一样，头昏脑胀的。我第一次去拉萨的时候就中招了，晚上睡不着觉，白天头像塞了棉花。不过别怕，慢慢来就好。记得提前几天到低海拔的地方适应一下，比如先去林芝。还有就是多喝水，别喝酒，酒只会让你更晕。如果实在难受，可以带点红景天啥的，虽然我不确定它管不管用。
布达拉宫门票难抢吗？
布达拉宫门票真的像春运票一样难搞。我之前试了好几次都没抢到，最后还是托朋友帮忙才买到的。建议你提前一个月开始关注，每天早上十点放票，手速一定要快。如果你懒得折腾，也可以找旅行社买团票，虽然贵一点，但省心啊。记住，布达拉宫是重点，别让它溜走。
拉萨适合穿什么衣服？
拉萨的天气变化特别快，早晚冷得像冬天，中午又热得像夏天。我建议你带几件薄外套，再带一件厚羽绒服。白天阳光特别毒，墨镜和防晒霜一定要备好，不然脸会被晒脱皮的。还有，鞋子要舒服，因为你会走很多路，布达拉宫周围的小巷子超好玩。
拉萨的美食有哪些？
拉萨的美食就像盲盒，打开都是惊喜。酥油茶是必喝的，虽然味道怪怪的，但习惯了还挺香。糌粑也是特色，有点像吃面疙瘩。藏包子和藏面也不错，馅料里有牛肉，超级满足。还有牦牛酸奶，酸甜可口，吃完胃都会笑。对了，千万别错过甜茶馆，那里的氛围太棒了。
去需要准备什么？
去一定要带点药防身，比如止痛片、感冒药、肠胃药之类的。我那次高原反应严重，给开了些安眠药，晚上睡得特别香。还有红景天胶囊，虽然有人说没用，但我还是觉得能缓解一点。 创可贴、消毒液也别忘了，万一磕碰了还能救急。
旅行需要注意什么？
旅行就像玩密室逃脱，得处处留心。别乱跑，尤其是边疆地区，政策严格。尊重当地风俗习惯，比如进寺庙不能穿短裤，不能踩门槛。还有就是拍照前问清楚，有些地方不让拍。最重要的是，别乱丢垃圾，的环境太美了，保护好它。
编辑：西藏旅游-合作伙伴
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