去年冬天，我朋友圈那个号称“铁人”的哥们儿，硬是穿着一件薄外套就冲去了拉萨，结果回来直接进了医院挂水。当时我就惊了，不是都说很冷吗？他居然还敢这么轻敌！这事儿让我下定决心，必须搞清楚：一月去拉萨到底冷不冷？这个问题简直比“今天吃什么”还让人纠结，毕竟咱可不想重蹈覆辙，变成“拉萨冻人”的受害者。今天我就把我踩过的坑、问过无数人的经验，全盘托出，保证干货满满！
拉萨一月平均气温大概在-2℃到8℃之间。白天太阳好的时候，穿一件厚外套可能觉得还行；但晚上或者没有太阳的时候，温度能低到-10℃左右。所以别听谁说“不冷”，那都是没体验过的说法。
白天可能感觉还行，但早晚温差大得离谱！
太阳一出来就感觉暖和，但那是幻觉，不是真的暖！
零下温度是常态，不是偶尔！
拉萨海拔3650米，空气稀薄，热量散失快。而且没有暖湿气流，太阳虽然强，但辐射不等于温度。这就好比微波炉加热，能感觉到热气，但摸上去还是凉的。
海拔高，空气稀，冷得快！
太阳强≠温度高，这是常识！
不是“高反”没好，是直接冻上了！
拉萨大部分酒店和民宿都有暖气，但老城区的一些家庭旅馆可能没有。藏式家庭的取暖方式主要是烧牛粪或者用电暖器，效果嘛...因人而异。
酒店基本有，民宿看运气！
提前问清楚，别到时候冻得跳脚！
藏民家取暖方式很“原始”，别期待过高！
羽绒服是必须的！厚外套、毛衣、保暖内衣、帽子、围巾、手套一样都不能少。我去的那个月，有个姑娘只带了冲锋衣，结果全程都在抖，最后买了件羽绒服才缓过来。
羽绒服+保暖内衣=标配！
帽子围巾比衣服还重要！少一样都可能“瑟瑟发抖”！
晚上能冷到-10℃左右，而且风特别大，体感温度可能更低。我住的客栈晚上窗户漏风，半夜冻醒了好几次，第二天起来脸都僵了。
晚上比白天冷一半不止！
睡前多盖两层被，别省那点钱！风大的时候，衣服穿再多都感觉没用！
一月下雪的概率不大，但不是没有。我那次去正好碰上小雪，路面结冰，走路都得小心翼翼。不过雪景是真的美，但冷也是真的。
雪不常有，冰常有！
下雪天拍照超美，但别冻着自己！路面结冰，走路要慢！
除了暖气，藏民家有“糌粑火锅”，就是用小炉子煮糌粑喝。还有奶茶店里的酥油茶，热乎乎的，能暖到心里。不过别指望奶茶店里的奶茶，大部分是甜的。
喝酥油茶，吃糌粑火锅！
奶茶店慎选，甜的解不了冻！热食比热饮更能保暖！
别轻信“不冷”的说法！别穿太少！别晚上出门！别省钱买劣质羽绒服！我那哥们儿就是没听劝，结果花了医药费还耽误行程。
保暖第一，省钱第二！
听劝，不然哭都没地儿哭！
提前查天气预报，比啥都强！
一月去拉萨，冷是肯定的，但只要准备充分，一样能玩得开心。记住：多穿！多问！别省钱！ 祝大家都能在拉萨感受到温暖（指内心的），而不是被冻得瑟瑟发抖！🥶🥵
