怎么样缓解高反痛苦？玉溪到色季拉山六日游有哪些必备攻略？

嘿朋友那片神秘的高原之地是不是让你心生向往？尤其是色季拉山那壮丽的雪山和原始森林是不是已经让你迫不及待想要一探究竟？不过别急咱们得先聊聊怎样去应对高原反应这个头疼的疑问还有玉溪到色季拉山的六日游攻略让我这个过来人给你支支招。

怎么样缓解高反痛苦？

得告诉你高反这东西，其实不可怕，但也不能掉以轻心。下面这些小妙招期待能帮到你：

1. 慢慢来：到了高原别急着跑跳，要慢慢适应。可提前在海拔稍低的地区停留一晚，让身体逐步适应。

2. 多喝水：高原空气干燥，水分流失快，多喝水能帮助身体调节。

3. 少吃多餐：别吃得太饱，但可多吃几顿，保持。

4. 避免剧烈运动：到了高原，别做剧烈运动，否则身体会的。

5. 辅助：红景天、高原安这些可提前准备若干，但遵医嘱。

6. 保持好心情：心情愉悦对缓解高反也有很大帮助，别让本身太紧张。

玉溪到色季拉山六日游必备攻略

好啦，说完高反，咱们来聊聊这次旅行攻略。从玉溪出发一路向进发，这可是一段不平凡的旅程。

第一天：抵达拉萨

第一天，你可能将会觉得有些疲惫，所以建议先休息。拉萨的接机服务很贴心，可以让你轻松到达酒店。晚上早点休息为接下来的行程储备。

第二天：米拉山隧道-巴松措

第二天，你可先去米拉山隧道，那里是进入的必经之地。 去巴松措，那里的风景美得让人心动。不过记得要慢慢赚别让身体太过劳累。

第三天：色季拉山口

第三天，你将来到色季拉山口，这里可远观南迦巴瓦峰，壮观极了。不过高原的天气多变记得带上足够的衣物，别着凉了。

第四天：雅尼湿地公园

第四天，能够去雅尼湿地公园，那里的玻璃栈道和船游都很不错。不过别玩得太疯，保持体力。

第五天：南伊沟

第五天，去南伊沟，那里的风景更是美得让人陶醉。不过要关注安全，别走得太远。

第六天：拉姆拉错

最后一天，可去拉姆拉错，那里的湖水清澈，仿佛能洗净你心中的尘埃。不过记得带上相机，这里的风景绝对值得记录。

其他必备攻略

1. 准备：头疼药、肠胃药、感冒药，这些得带上，以防万一。

2. 车子检查：假如是自驾游，出发前一定得给爱车做个全面检查。

3. 零食储备：自热火锅、自热米饭、水，这些能让你在路上也脑得好。

4. 氧气瓶：高原上氧气稀薄，带上氧气瓶，关键时刻能救命。

5. 保温杯：大容量的保温杯，能让你在高原上喝到热呼呼的水。

6. 充电宝：手机是旅行的好伙伴，别忘了带上充电宝。

最后的话

其实，之旅，不仅仅是看风景，更是一次心灵的洗礼。在这片神秘的土地上，你会遇到形形的人，听到各种各样的故事，感受到不一样的文化和信仰。别只是忙着拍照，多去感受，去体验，去和当地人聊聊，你会发现，这次旅行，远比你想象的要丰富得多。

等你来，来一场说走就走的旅行，来一次心灵的对话。记得带上这篇攻略，它会是你旅途中的小助手。祝你在，玩得开心，收获满满！

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