喝茶是不是降火的？科学解析让你明白！

喝茶是不是降火的？科学解析让你理解，

你有没有发现一到夏天就简单上火？喉咙痛、长痘、口干舌燥，感觉整个人都不对劲，这时候许多人就会想到喝茶，觉得茶能“降火”，但到底是不是这样呢？咱们今天就来聊聊。

我以前也这么认为

我以前总觉得喝茶就是清热解毒的，尤其是喝凉茶或是菊花茶，感觉特别舒服，不过后来发现有些人喝了反而更上火，你有没有遇到过这类情况？其实这跟茶的种类和体质有关。

不同茶类效果不一样

绿茶性寒适合夏天喝；红茶性温，适合冬天。你喝的是什么茶？假如是绿茶或许真的能帮你降火。但倘使你是寒性体质喝多了反而伤胃，数据说80%的人不掌握茶的属性。

喝对了才有效

我之前朋友跟我抱怨她每天喝菊花茶，结果还是上火。后来才知道她用的是干菊花，而且泡得又浓。其实正确的做法是用新鲜菊花，少放一点慢慢泡。你看方法不对效果也会打折扣。

喝茶也有副作用

别以为喝茶就百益无害。有的人喝太多茶反而作用睡眠甚至致使胃酸过多，我有个同事一天要喝七八杯茶结果胃疼得受不了。你说这不就是“越喝越火”吗？

怎么判断本身是不是火气大？

你是不是经常口干舌燥、脾气暴躁、睡不好？这些都是上火的表现。不过不是所有症状都是火气导致的。比如压力大、作息不规律也会让你感觉“上火”。别光靠喝茶化解疑问。

喝茶只是辅助

我以前总想着靠喝茶就能应对所有疑问，结果发现效果有限，其实健康的生活形式更要紧早睡早起、饮食清淡、多喝水。茶只是其中一种辅助手段，不能指望它包治百病。

总结一下

喝茶能不能降火要看你喝的是什么茶、怎么喝、身体状况怎么样。别迷信也不要盲目跟风。你的体质最要紧。倘使实在不确定能够咨询中医师别光靠网上说法。

小贴士

• 绿茶性寒适合夏天喝
• 红茶性温适合冬天喝
• 不要空腹喝茶
• 控制浓度和次数

喝茶不是万能的但选对了茶，确实能帮咱们缓解若干不适。

你有没有因为喝茶而上火的经历？欢迎留言分享。

海量资讯、精准解读，尽在APP

责任编辑：朵拉陈