普洱熟茶与上火大，

普洱熟茶那浓郁的陈香和顺滑的口感，让人一喝就上瘾，不过关于它会不会“上火”的争论，可没少让茶友头疼，其实喝熟茶到底会不会上火？今天咱们就来唠唠这个话题，让你心里有谱喝得安心又舒坦。

过来人的困惑为啥我喝熟茶就上火？

“哎你说怪不怪？我同事天天喝熟茶脸红扑扑的说是上火，可我喝了感觉没啥啊，”其实许多茶友都有过这样的疑问，喝熟茶到底会不会上火？这个难题还真不是一两句话能说清的，不过今天咱们就来掰扯掰扯，看看这背后的门道。

熟茶与上火：真的有关系吗？

其实熟茶本身并不会直接导致上火，熟茶经过渥堆发酵性质相对温和不像生茶那样“寒凉”，不过你有没有发现有时候喝多了，确实会感觉喉咙有点干？那或许是因为茶汤中的茶多酚和咖啡碱，会让你身体稍微“燥”一点，不过这跟真正的“上火”还是有区别的。

1. 熟茶发酵后性质温和，不易上火，
2. 茶多酚和咖啡碱或许让你感觉“燥”。
3. 适量饮用一般不会引发真正上火。

数据说话熟茶与生茶对比

依据若干研究数据熟茶的茶多酚含量比生茶低大约30%-40%，咖啡碱含量也相对较低。这意味着熟茶对身体的刺激更小。不过这并不代表你能够无节制地喝。比如有些朋友一次性喝太多熟茶，第二天还是会感觉口腔溃疡，这就是“上火”的信号了。

熟茶	茶多酚含量较低	咖啡碱含量较低
生茶	茶多酚含量较高	咖啡碱含量较高

个人感受我的熟茶体验

其实我以前也有过类似的经历。有一次我连续喝了三天熟茶结果第二天早上起来，嘴巴里起了几个小泡，当时我就纳闷了明明喝的是熟茶怎么还会上火？后来我才知道那是因为我喝得太多了，而且晚上还熬夜了。你看这跟喝熟茶本身关系不大，更多的是生活习惯的疑问。

生活场景：办公室里的熟茶风波

记得有一次办公室里几个同事在讨论喝熟茶会不会上火。小李说：“我喝了就上火脸都红了。”小王却说：“我天天喝一点事没有。”其实这就像咱们平时吃饭，有人吃辣就上火有人吃再多都没事。熟茶也是一样因人而异嘛。

专家观点：适量是关键

其实许多专家都说过，喝熟茶会不会上火关键看你怎么喝。比如你一次性喝太多或是空腹喝，那确实简单感觉“上火”。不过倘若你适量饮用比如每天一两杯，那一般不会有什么疑问。而且熟茶还促进消化对肠胃好的朋友而言，简直就是福音。

• 适量饮用一般不会上火。
• 空腹喝简单感觉“上火”。
• 熟茶有助于消化对肠胃好。

趋势预测：熟茶市场的未来

其实现在越来越多人着手喜爱喝熟茶了。比如数据显示去年熟茶的销量比前年增长了20%左右。这解释大家越来越认识到熟茶的好处。不过关于喝熟茶会不会上火的疑问，估计还会有人讨论。不过只要咱们适量饮用一般不会有啥疑问。

喝熟茶你安心了吗？

其实喝熟茶会不会上火，关键看你怎么喝。适量饮用一般不会有什么难题。不过倘使你感觉身体不适那还是少喝点吧。毕竟喝茶是为了健康不是为了“上火”嘛！