冬季适合喝啥茶？喝什么茶能暖身又养生？茶的选择有哪些讲究？

冬季适合喝啥茶？喝什么茶能暖身又养生？茶的选择有哪些讲究？

冬天一到，空气里就开始弥漫着一股凉意，特别是早晚出门的时候，那股寒气简直能钻进骨头缝儿里去。这时候，泡上一杯热腾腾的茶，不仅能让身子暖起来，还能让心情也跟着舒畅不少。不过呢，喝茶也有讲究，不是所有茶都适合冬天喝。今天我就跟大家聊聊，冬天到底该喝点啥茶，既能暖身又能养生。

先说说我本人的感受吧。小时候啊，我妈就特别爱在冬天给我煮姜枣茶喝。那时候我还小，总觉得姜的味道太冲但每次喝完后身上真的会冒汗，整个人暖乎乎的。后来长大了，才慢慢明白，这茶喝下去确实能让身体从内到外热起来。所以啊像姜枣茶此类驱寒效果好的茶，冬天真的挺适合的。

除了姜枣茶蜂蜜姜茶也是我的心头好。尤其是早上起来嗓子干痒的时候，泡一杯蜂蜜姜茶，既暖胃又润喉。蜂蜜嘛，甜甜的，口感很舒服，再搭配点生姜的辛辣，整个早晨都能被唤醒。当然啦，蜂蜜茶本身就很棒味道清淡又带点甜尤其适合那些不爱喝太浓茶的人。我记得有一次朋友来我家做客，我说给他泡杯蜂蜜茶，他尝了一口之后直夸“这茶喝得舒服”看来大家对此类温和的茶还真是没抵抗力。

说到冬天喝茶，怎么能少了大枣茶呢？大枣这东西啊，从小就听老人说它补气养血，对身体好得很。记得我第一次本人泡大枣茶的时候，还特意挑了几个看起来饱满的大枣结果泡出来之后发现味道比想象中还要甘甜。冬天喝上这么一杯，感觉整个人都变得有精神了。不过呢，大枣虽然好，但也别贪杯毕竟吃多了容易上火，咱还是要适可而止。

再对于说玫瑰花茶吧。这个茶我是在朋友的推荐下开始喝的当时她跟我说这茶能疏肝解郁，对女性特别好。说实话刚开始我还不太相信，但喝了一段时间后，真的觉得心情比以前轻松了不少。而且冬天喝玫瑰花茶还有一个好处，就是它能帮助调节内分泌，对那些因为寒冷而情绪低落的人对于，简直就是福音。不过呢玫瑰花茶的味道有点淡雅，假如你喜欢浓郁一点的茶香，可能要加点别的东西一起泡。

提到冬天的茶怎么能绕开红茶呢？红茶可是公认的暖胃神器。记得去年冬天我和家人一起去滑雪，回来后手脚冰凉得不行这时候泡一杯热红茶，那滋味简直绝了。红茶不仅暖身，还特别适合搭配其他食材一起喝。比如说加点牛奶变成奶茶，或是说放几片柠檬片提提味，都是不错的选择。不过呢，红茶虽然好喝但也不要天天喝太多，毕竟它还是属于偏温性的茶，喝多了或许会引发上火。

说到养生茶，我觉得普洱茶也值得推荐。我有个同事特别喜欢喝普洱茶，她说冬天喝这个茶能刮油解腻，还能清理肠胃。说实话，我一开始不太信，后来试了一下果然喝完后感觉肚子特别舒服。不过呢，普洱茶的口感比较独有，有些人可能一开始会觉得有点苦涩但习惯了之后就会爱上那种醇厚的滋味。

还有桂圆红枣茶这也是我冬天常喝的一款茶。桂圆和红枣都是滋补的好东西，冬天喝上一杯，不仅能补充，还能让人更有精神。有时候我会在茶里加点枸杞，这样喝起来颜色更好看，味道也更丰富。不过呢，桂圆红枣茶虽然好喝，但糖分比较脯糖尿病患者还是要关注一下哦。

最后再给大家介绍一款我本人最近很喜欢的茶——莓茶。莓茶其实是近几年才流行起来的，听说它有很多保健功效，比如抗氧化、抗衰老之类的。我第一次喝莓茶的时候，就被它的清新果香味给吸引了。而且冬天喝莓茶还有一个好处，就是它不会太刺激肠胃特别适合那些脾胃虚弱的人。不过呢市面上的莓茶优劣参差不齐，我建议大家一定要选靠谱的产地，不然买到假货就糟了。

其实啊冬天喝茶这件事，不存在绝对的标准答案。每个人的身体状况不同，适合的茶自然也会有所差异。不过呢，不管喝哪种茶最关键的是找到自身喜欢的口味，这样才能坚持下去。就像我一样，虽然尝试过很多种茶，但最终还是回到了那些陪伴我多年的经典款。毕竟喝茶这件事嘛，图的就是一个舒心。

总之呢，冬天喝点暖身又养生的茶，真的是个不错的选择。不管是姜枣茶、蜂蜜茶，还是玫瑰花茶、红茶，只要适合本身，就能为这个寒冷的季节增添一份温暖和美好。期望你们也能找到属于本身的那一杯暖心茶，在这个冬天里好好享受每一口茶带来的惬意时光。

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