普洱茶喝多真的会反胃？喝多了的！（实测避坑）

普洱茶喝多真的会反胃？喝多了的，（实测避坑）

你是不是也经常听说“普洱茶越陈越香”，但喝多了却反胃？其实这事儿不能一概而论。

喝多了真会反胃？别急着下结论

我以前也觉得普洱茶是万能的，每天泡一杯结果有一天突然胃不舒服， 你有没有类似经历？其实不是所有普洱茶都会让人反胃，关键是量和方法，

数据说话喝多少算多？

依照《中国茶叶消费报告》显示，每天喝500ml以上的普洱茶，有17%的人出现不适反应， 我本身试过连续三天每天喝800ml，第二天就胃胀得不适，你或许没意识到喝多真的会伤胃，

老茶 vs 新茶差别大吗？

*新茶刺激性强老茶温和些*，但也不是说老茶就完全安全。我朋友喝了一年陈的熟普，结果还是胃疼。其实茶的发酵程度和冲泡形式才是关键。

喝法不对再好的茶也会翻车

*我之前总是一壶泡到底，结果越喝越苦*，后来改成了小杯多次冲泡，反而更顺口了，你是不是也这样？分次喝、控制浓度真的很要紧。

个人体验我怎么避开坑的？

*我着手登记每天喝的量和时间*，发现早上空腹喝简单反胃。现在改成饭后喝而且每次不超过300ml。慢慢来别贪多真的舒服多了。

喝茶不是越多越好适度才健康

*有人说“喝普洱茶能减肥”，但我喝了反而更饿*。其实茶只是辅助不能代替正餐。你有没有因为喝茶而忽略了吃饭？

喝多了真的会反胃？答案在你手里

*我查了许多资料也做了实验*，发现每个人的身体反应都不一样。假若你喝多了胃不舒服，那就要更改方法。别硬撑身体说了算。

喝茶量	反应情况
≤300ml	无明显不适
500ml+	部分人胃胀、反胃

1. 控制每日饮用量
2. 避免空腹喝
3. 选取适合本身的茶种

你还在为“喝多了会不会反胃”纠结吗？其实只要留意方法和节奏普洱茶还是能够放心喝的。

责任编辑：缘分的天空