疏肝理气的茶有哪些？这杯茶可能是你一直找的情绪解药（实测+）
疏肝理气的茶有哪些？这杯茶可能是你一直找的情绪解药（实测+）
疏肝理气的茶有哪些？这杯茶或许是你一直找的情绪解药（实测+）
最近我总觉得心里堵得慌，脾气也变得特别简单爆。
朋友说或许是肝气不舒，提议我试试若干疏肝理气的茶。
于是我就着手研究到底哪些茶真的能帮到我。
结果发现原来有这么多选取，而且每一种都有自身的特点。
今天就来跟大家分享一下我的实测经验和。
什么是“疏肝理气”？
简单而言就是帮助调节情绪、缓解压力的一种方法。
中医里常说“肝主情志”，所以假如肝气郁结人就会简单烦躁、焦虑、失眠。
而疏肝理气的茶就是通过若干天然植物成分，来帮助咱们放松心情、舒缓情绪。
不过我得说这个过程不是一蹴而就的，需要持续。
而且每个人的身体反应不一样，效果也会有差异。
我试过的几种疏肝茶
- 玫瑰花茶：香味很淡雅喝起来有点甜，感觉心情会变好一点，
- 茶清香扑鼻提神醒脑但对我此类简单紧张的人而言，或许不太适合，
- 柴胡茶：味道有点苦但喝了之后感觉胸口没那么闷了，
- 菊花枸杞茶清热去火对眼睛也有好处，但疏肝效果好像一般。
- 陈皮普洱茶：口感醇厚喝完肚子舒服了不少，可能是因为有理气的作用。
这些茶我都是每天喝一杯，大概持续了一周左右。
虽然效果没有立竿见影，但慢慢地我发现本身更简单平静下来了。
特别是遇到烦心事的时候，喝点茶心情真的会好许多。
哪种茶更适合你？
其实每个人体质不同，适合的茶也不一样。
倘若你经常熬夜、压力大，那能够试试玫瑰花茶或茶。
要是你总是感觉胸闷、胃胀，那柴胡茶或陈皮普洱茶可能更适合你。
也能够混合搭配比如把玫瑰花和一起泡，味道更香效果也不错。
不过我还是要提示一句不要过量饮用尤其是含苦味的茶喝多了也许会伤胃。
我的个人体验分享
我本身最常喝的是玫瑰花茶，因为它的香气让我觉得很放松。
有时候工作压力大我就泡一杯，坐在窗边慢慢喝感觉整个人都安静了下来。
偶尔也会加点蜂蜜味道更好，也更有滋补作用。
不过我试过一次喝太多柴胡茶，结果第二天胃有点不舒服，所以以后我会控制用量。
我觉得喝茶是一个慢慢调理的过程，不能急。
关键是要找到自身喜爱的味道，这样才会有持续下去的动力。
总结一下
| 茶名 | 主要功效 | 适合人群 |
|---|---|---|
| 玫瑰花茶 | 舒缓情绪、美容养颜 | 情绪波动大、爱生气的人 |
| 茶 | 提神醒脑、清新口气 | 简单紧张、需要集中留意力的人 |
| 柴胡茶 | 疏肝解郁、缓解胸闷 | 经常胸闷、胃胀的人 |
| 陈皮普洱茶 | 理气健脾、助消化 | 肠胃不适、饭后容易胀气的人 |
以上这些茶我都是亲身体验过的。
虽然效果因人而异但至少对我而言，它们确实起到了一定的情绪调节作用。
倘若你也在寻找一种自然的形式来缓解压力，不妨试试这些茶。
说不定这一杯茶，就是你一直在找的情绪解药。
想说一句：
生活已经够难了别让情绪再拖累你。
喝点茶好好爱本身。
😊
编辑：普洱茶-合作伙伴
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