秋天喝啥茶能赶跑湿气？这杯茶你一定得试试！

来源：普洱茶-合作伙伴时间：2025-05-19 18:45:56

秋天到了天气逐渐凉爽但湿气依然存在。这个时候喝一杯祛湿茶可以帮助身体排出多余的水分减轻水肿增强脾胃功能有助于去除湿气。今天，就给大家推荐一款祛湿效果非常好的茶——红豆薏米茶。

红豆薏米茶由红豆和薏米制成，其中红豆和薏米有利水渗湿的作用，可帮助身体排出多余的水分，减轻水肿。薏米还能健脾，增强脾胃的运化功能，有助于去除湿气。喝一杯红豆薏米茶，既能祛湿，又能健脾，一举两得。

秋天喝啥茶能赶跑湿气？这杯茶你一定得试试！

除了红豆薏米茶，还有其他部分茶也有祛湿的效果，比如茯苓茶。茯苓茶由茯苓制成，而茯苓是一种常用的材，具有利水渗湿、健脾安神的作用。喝茯苓茶一般可帮助改善脾胃功能，促进水分代谢从而去除湿气。

荷叶茶也是一个不错的选择。荷叶味苦，性平，能够起到清热解暑、散瘀止血的作用，将其泡成茶后也能够起到一定的祛湿作用。

陈皮茶也是一个不错的选择。陈皮茶可健脾益胃、燥湿化痰，有助于改善体内湿气过重，还能有效缓解咳痰症状。

生姜茶也是一个不错的选择。生姜和红枣组合，具备温中散寒、健脾益气的作用。对因受凉引起的湿气重疑问，此茶非常合适。

蒲公英茶也是一个不错的选择。蒲公英具有清热解毒、利尿消肿的效果。适合在潮湿季节饮用，以帮助排出体内多余的湿气。

选择合适的茶饮可有效帮助祛除湿气，但要留意个人体质的差异。对湿气重、容易感到疲倦或精神不振的人，饮用这些茶可提供一定的帮助。长期感到湿气重或出现相关症状宅应及时就医以寻求专业指导。

秋天喝一杯祛湿茶，可有效地帮助身体排出多余的水分，减轻水肿，增强脾胃功能，有助于去除湿气。红豆薏米茶、茯苓茶、荷叶茶、陈皮茶、生姜茶、蒲公英茶等都是不错的选择。依照本身的体质和喜好，选择适合本身的茶饮让身体更加健康。

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编辑：普洱茶-合作伙伴

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