早上刚睡醒是不是特别想喝点东西提提神？特别是普洱茶感觉暖暖的一杯下肚整个人都活过来了，但难题来了早上真的能喝普洱茶吗？别急今天咱们就来唠唠这个话题，给你捋清楚5个最关心的知识点，让你明理解白喝茶健健康康生活。
1. 早上喝普洱茶会刺激胃吗？
这个疑问真是让人头疼，许多人一想到早上空腹喝茶，就立马脑补出胃疼的画面，简直瑟瑟发抖😨，其实呢普洱茶分生普和熟普两种，熟普经过发酵性质比较温和早上喝疑问不大；而生普就比较刺激了，空腹喝确实或许伤胃，我个人觉得倘若你胃比较敏感早上还是别碰生普，熟普的话少喝一点应没难题，但记住，每个人的体质不一样你先试试看自身的胃受不受得了，别一股脑就灌下去不然真的会后悔的！
小贴士不确定的话能够先喝点温水，过半小时再喝茶。
2. 早上喝茶会不会作用早餐食欲？
这个难题我也纠结过！早上喝茶会不会把肚子填满了等下早餐就不想吃了？我试过几次感觉确实有点作用特别是喝浓茶的时候，茶汤里的茶多酚或许会抑制食欲，但若是你喝的是淡茶或只是想稍微提提神应难题不大，我个人提议早上喝茶能够但别喝太多，也别喝太浓不然真的或许饿到中午！毕竟早餐还是得好好吃，不然一天都没精神你说对吧？
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3. 早上喝普洱茶能提神吗？
当然能！早上睡醒脑袋还是昏昏沉沉的，一杯普洱茶下肚感觉整个人都清醒了！普洱茶里含有咖啡碱确实能提神醒脑，不过提神效果因人而异有些人或许喝完就感觉精神满满，有些人可能没啥感觉。我个人觉得普洱茶提神效果比咖啡温和若干，不会像咖啡那样让人心慌手抖，这点还是挺好的。假若你早上特别困但又不想喝咖啡普洱茶绝对是个不错的选取。
重点：别喝太多不然晚上可能睡不着哦。
4. 早上喝茶会不会导致脱水？
这个难题我起初也担忧过！早上喝茶会不会因为茶有利尿作用而致使脱水？其实没那么夸张！普洱茶确实有利尿作用，但只要不是一次性喝太多，一般不会引发脱水。而且喝茶也能补充水分所以不必太焦虑。我个人提议早上喝茶能够但记得多喝点水，保持身体水分平衡。毕竟水是生命之源茶再好也不能代替水，你说是不是这个理？
| 喝茶量 | 补水效果 |
|---|---|
| 少量 | 补水为主 |
| 大量 | 利尿为主 |
5. 早上喝普洱茶有什么好处？
早上喝普洱茶好处可不少。普洱茶能够帮助消化特别是昨晚吃多了早上喝点普洱茶，感觉肚子舒服多了。普洱茶还有降脂减肥的效果，虽然效果因人而异但长期喝肯定没坏处。我个人觉得早上喝普洱茶最大的好处还是提神醒脑，让你一天都精神满满！而且普洱茶的味道醇厚喝起来也舒服，比喝白开水有意思多了，对吧？
6. 早上喝茶要留意什么？
早上喝茶确实有不少好处，但也有若干留意事项！别喝太浓的茶太浓的茶不仅刺激胃还可能作用睡眠。别喝太烫的茶喝烫茶伤食道这个大家都知道。我个人觉得早上喝茶选熟普，性质温和对胃刺激小。 喝茶后漱漱口因为茶里的鞣酸可能将会作用牙齿健康。喝茶是好事但得讲究方法不然真的可能适得其反！
7. 早上喝茶会不会作用效果？
这个难题也很要紧。倘使你早上需要吃药喝茶有可能影响药效。茶里的鞣酸也许会与发生反应，减低药效。我个人提议吃药前后半小时不要喝茶，这样最保险，倘若你早上既想喝茶又需要吃药，咨询看看有没有冲突。毕竟健康最关键别因为喝茶影响了治疗效果，那就得不偿失了！
记住：吃药前后半小时别喝茶！
8. 早上喝茶的替代品有哪些？
要是你早上不想喝茶或是不适合喝茶，还有哪些替代品呢？我觉得温开水绝对是的选取，简单又健康。还能够喝点蜂蜜水润润肠道。或是喝点柠檬水提提神。我个人觉得早上喝什么不关键，关键的是喝点东西让身体活动起来。毕竟早上喝点东西整个人都会感觉舒服许多，你说是不是？
早上睡醒能不能喝普洱茶，答案是能够但得看情况！假使你胃好喜爱熟普少喝一点应没难题。但假如你胃敏感或有其他顾虑不妨试试其他替代品。记住喝茶是为了健康不是为了折磨本身，所以量力而行找到最适合本身的方法最关键！
