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嘿,你!是不是也爱喝普洱茶?那醇厚的口感,那独特的陈香,简直让人,对吧?不过作为一个“过来人”,我得跟你说,喝普洱茶可不是随便喝的,里面门道多着呢!别看它好处多,要是喝不对,那可就得不偿失了!今天,我就把我这些年的“血泪教训”和盘托出,给你盘点一下喝普洱茶的忌,你可一定要记住了!不然,小心身体给你“亮红灯”!
你想想啊,你饿着肚子,胃里空空的,这时候喝下普洱茶,那茶里的东西直接就刺激你的胃黏膜了,胃酸哗啦啦地分泌,你的胃受得了吗?我以前就犯过这个错,空腹喝了一大杯,结果胃疼得我直打滚,那滋味,简直了!所以啊,记住,空腹喝茶是大忌,千万别犯!
其实,就算不是空腹,你也要悠着点,尤其是那种生普,刺激性更强,喝多了容易胃痛、胃胀,长期这么喝,小心胃溃疡找上门!
⚠️ 温馨提示:饭后一小时再喝茶,这样对胃的伤害最小!
普洱茶里可是含有咖啡因的,这玩意儿能提神,让你精神抖擞,但晚上喝的话,嘿嘿,你就等着失眠吧!我有个朋友,就因为晚上喝了杯普洱,结果翻来覆去睡不着,第二天顶着两个黑眼圈上班,那叫一个惨!所以啊,晚上想睡个好觉的话,别碰普洱茶,尤其是浓茶!
不过呢,如果你是白天喝茶,那倒是没什么问题,反而还能让你精神更集中,工作效率up up!
凡事都要有个度,喝茶也一样。你一下子喝太多普洱茶,你的肾脏压力就大了去了,代谢功能可能会受到影响,轻则尿频尿多,重则影响肾功能,那可就麻烦了!所以啊,喝茶要适量,每天一两杯就行了,别贪杯哦!
其实,适量的普洱茶对身体是有好处的,但过量了就不好了,凡事过犹不及嘛!
喝茶量 | 对身体的影响 |
适量(每天一两杯) | 有益健康 |
过量(每天大量饮用) | 增加肾脏负担,影响健康 |
你可能会觉得,新茶多新鲜啊,肯定好!其实不然!新茶因为存放的时间短,含有较多的未经氧化的物质,对胃黏膜的刺激性较强,喝多了容易引起胃痛、腹胀等不适。而且,新茶的咖啡因含量也相对较高,更容易让人兴奋,影响睡眠。
所以啊,喝普洱茶选择存放了一段时间的老茶,口感更好,对身体也更友好!
你发烧的时候,身体本来就处于一个比较“热”的状态,这时候再喝普洱茶,那茶里的咖啡因会让你更兴奋,体温可能还会升高,这就等于火上浇油了!所以啊,发烧的时候别喝茶,多喝点白开水就行了!
不过呢,如果你只是有点感冒,没有发烧,那喝点普洱茶倒是没什么大问题,反而还能帮你发发汗,缓解感冒症状!
女性在经期的时候,本来就失血较多,这时候再喝普洱茶,茶里的鞣酸会妨碍人体对铁的吸收,容易引起贫血!所以啊,经期的时候别喝茶,尤其是浓茶!
其实,经期的时候,你可以喝点红糖水或者姜茶,暖暖身子,对身体更有好处!
你怀孕的时候,身体里的宝宝是最重要的,这时候喝茶就要特别小心了!普洱茶里的咖啡因和鞣酸可能会通过胎盘影响到胎儿的发育,严重的话还可能增加流产或早产的风险!所以啊,为了宝宝的健康,孕期别喝茶!
不过呢,如果你实在想喝点东西,可以喝点孕妇专用的茶或者果汁,这些对宝宝的影响要小一些!
你如果有胃溃疡,那喝茶就要特别小心了!普洱茶里的咖啡因和鞣酸会刺激胃黏膜,加重胃溃疡的病情,甚至可能引起胃出血!所以啊,胃溃疡患者别喝茶,尤其是浓茶!
其实,胃溃疡患者平时要注意饮食,少吃辛辣刺激的食物,多吃点易消化的食物,这样对胃的恢复更有好处!
你如果患有缺铁性贫血,那喝茶就要特别小心了!普洱茶里的鞣酸会妨碍人体对铁的吸收,加重贫血的病情!所以啊,缺铁性贫血患者别喝茶,尤其是浓茶!
其实,缺铁性贫血患者平时要注意饮食,多吃点富含铁的食物,比如红肉、动物肝脏等,这样对改善贫血更有好处!
你如果患有低血糖,那喝茶就要特别小心了!普洱茶里的咖啡因会刺激神经,加速新陈代谢,可能导致血糖进一步下降,引起低血糖!所以啊,低血糖患者别喝茶,尤其是浓茶!
其实,低血糖患者平时要注意饮食,多吃点富含糖分的食物,比如水果、巧克力等,这样对预防低血糖更有好处!
好了,以上就是喝普洱茶的忌,你都记住了吗?记住啊,喝茶是为了健康,不是为了伤害自己!一定要根据自己的情况来喝茶,别盲目跟风,更别图一时口快而伤害了自己的身体!
其实,普洱茶是一种很好的饮品,只要喝对了,对身体是有很多好处的!比如,它可以降脂减肥、助消化、降血压、降血糖等等,简直是个“宝”啊!
不过呢,再好的东西,也要用对方法,喝对时间,这样才能发挥它的最大功效!所以啊,你一定要记住我说的这些禁忌,这样才能喝得健康,喝得开心!
送你一句话:“喝茶要适量,健康最重要!” 希望你都能成为一个健康的“茶友”!
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