3种夏季清火茶喝错等于作死！（避坑+实测）

3种夏季清火茶喝错等于作死，（避坑+实测）

你是不是也这样？夏天一到喉咙干、嘴巴苦、脸上冒痘，立马冲泡一杯“清火茶”，以为能马上解渴降火，其实喝错的清火茶比不喝还糟，

我以前也是个“清火茶狂热粉”，结果越喝越上火嗓子疼得连话都说不出来，后来才知道不是所有清火茶都适合你，有些人喝了反而更燥有些人直接拉肚子，真是踩雷又伤身，

今天就来跟你掏心窝子说说，那些年我踩过的坑还有我亲测有效的方法，假如你不想喝完清火茶反而更不适，这篇一定要看完，

1. 没看清成分你以为是清火，其实是“火上浇油”

许多清火茶包装上写着“去火”，但其实里面加了大量寒凉药材，比如黄连、金银花、大黄，你要是体质偏寒喝了立马拉肚子，

我有个朋友每次上火就喝“菊花决明子茶”，结果胃痛得睡不着，后来告诉她她本身脾胃虚寒这些药性太强，反而伤胃。

所以啊别光看名字要看看成分表，若是你平时手脚冰凉、简单腹泻，那这类茶真不是为你筹备的。

2. 喝太多身体反而更燥

许多人觉得“清火茶”能够天天喝，其实不然，清火茶不是保健品不能当水喝，

我试过连续三天每天喝两杯，结果第二天就口干舌燥，晚上睡不着。说我这是“过度清火”，反而让身体丧失平衡。

提议你一周最多喝3次而且每次不超过一杯。不然你或许不是在降火，而是在给身体“打地基”。

3. 买错了喝出疑问

现在市面上的清火茶五花八门，有些甚至打着“天然”“无添加”的旗号，结果你喝完才发现是糖精味。

有一次我买了一款“凉茶”，味道特别甜喝完半小时就心跳加速。后来查了成分发现里面加了大量白砂糖和香精，完全不是“清火”的意思。

别被广告忽悠了。买的时候认准正规渠道，尽量选取有口碑的，别贪便宜买三无产品。

4. 不知道怎么搭配效果打折扣

我之前一直以为清火茶就是单独喝，后来才知道搭配得当效果翻倍。

比如喝菊花茶时加点枸杞，既能清肝又能养眼；喝金银花茶时加点薄荷，提神又清凉。我试过一次感觉整个人都轻松了不少。

别只顾着喝还要学会搭配。有时候一点小更改就能让你喝得更舒服。

5. 没留意时间喝错时辰更糟

很多人一到下午就泡茶喝，其实这很危险。清火茶一般不适合饭后或睡前喝。

我有个同事每天晚饭后必喝一杯“清火茶”，结果第二天早上胃酸反流，吃不下东西。后来才知道空腹或饭后喝对胃刺激太大。

提议你早上喝或是饭前半小时。千万别在晚上喝否则你或许将会整夜失眠。

6. 没掌握本身体质乱喝乱试

我之前就是典型的“跟风党”，看到别人喝什么就跟着喝，结果越喝越不适。每个人的体质不一样不能一刀切。

比如有人适合喝菊花茶，有人却会过敏；有人适合喝夏枯草，有人却会腹泻。你得先知道本身是什么体质。

别盲目跟风。你能够先从简单的小茶着手，慢慢摸索适合本身的配方。

7. 忽略了“冷热”这个细节

很多人喝清火茶都是冰的，其实这很伤身体。清火茶是温热的不要太凉。

我以前喜爱把茶放在冰箱里冰一下再喝，结果第二天喉咙痛得厉害。说这是因为冰饮刺激了咽喉，引发炎症加剧。

喝的时候记得放一会儿，等温度适中再喝。别图一时爽快伤了自身。

8. 没意识到“长期喝”的风险

我之前以为清火茶是安全的，结果喝了几个月后发现本身免疫力下降，经常感冒。后来才知道长期喝寒凉茶会损伤阳气。

中医讲“寒者热之”意思是假如一个人本身阳气不足，喝太多寒凉的东西就会越来越差。你不是在清火而是在消耗身体的。

别把它当成日常饮品。偶尔喝喝没疑问但别当成救命稻草。

总结一下：清火茶不是万能的喝错了反而更糟。你要知道本身的体质看清楚成分控制好量，搭配好方法别乱喝。

记住：清火茶不是解药而是工具。用对了它能帮你；用错了，它会让你更不适。

最后提示你一句别再被“清火茶”忽悠了，喝之前多想想别等到身体出难题才后悔。

清火茶不是万能喝错等于作死。

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责任编辑：梦想起航