慢性咽炎用什么泡茶好

慢性咽炎用什么泡茶好

慢性咽炎泡茶指南哪些茶饮是你的“救星”？

嘿老铁们！你是不是也经常感觉喉咙不舒服？干痒、疼痛有时候还有点异物感？没错我说的就是慢性咽炎，这玩意儿真让人头疼反反复复跟个甩不掉的“小跟班”似的，不过别担忧今天咱就来聊聊得了慢性咽炎，到底泡点什么茶能让你感觉舒服点，毕竟谁不想喝点东西就能缓解不适呢，对吧？

话说回来慢性咽炎这东西，真的很难，喝点茶顶多算是“缓兵之计”，或说是一种生活调理方法，它不能替代正经的治疗，这点你得心里有数，要是症状严重了还是得去看听的话，但日常喝点合适的茶确实能让你感觉好受不少，就像给你的喉咙来个“温柔SPA”。

1. 胖大海茶：喉咙的“灭火器”

说到缓解咽炎第一个想到的，或许就是胖大海了，这玩意儿泡开以后个头能变大好几倍看着就挺有意思，对吧？它味道有点甘甜喝起来还挺舒服。

为啥它受欢迎？因为它有清热润肺、利咽解毒的功效，简单而言就是能帮你降降火，滋润一下干燥的喉咙还能帮你消消炎症，对那种干咳、喉咙痛、声音哑哑的情况，喝点胖大海茶感觉确实能缓解不少。

我之前咽炎发作的时候，就经常泡它来喝，取1到2枚胖大海用开水冲泡让它舒展开来，然后慢慢喝，一杯接一杯感觉喉咙那股子燥热感，好像真的被“浇灭”了一点点，不过啊凡事都有个度，胖大海毕竟是药材不是饮料不能天天当水喝，特别是你脾胃比较虚寒的话，更要留意，别喝太多不然或许拉肚子，记住是药三分毒适量最要紧。

2. 金银花茶清热解毒的“小能手”

下一个就是金银花，这名字是不是听着就挺清凉的？金银花茶的味道闻起来有股淡淡的清香，喝起来有点微苦但喝下去感觉挺清爽的。

金银花也是清热解毒的好手，它有疏散风热的作用对缓解喉咙肿痛、口干舌燥这些症状，挺管用的，我有时候感觉喉咙有点发炎，红肿不适就会泡点金银花茶来喝，感觉喝下去那股子热气好像顺着喉咙就下去了，舒服不少。

金银花茶里含的部分成分，对部分导致感染的细菌还有抑制作用，喝金银花茶不光是感觉上舒服可能对抑制炎症也有点帮助，不过金银花性偏寒喝多了或许会伤脾胃。特别是女性朋友经期不要喝小心引起不适。适量、适时才是关键。

• 感觉喉咙发炎肿痛时试试金银花。
• 口味偏淡但清热效果不错。
• 留意：脾胃虚寒和经期女性慎用。

3. 菊花茶：明目又利咽的“小清新”

假使你平时还简单眼睛干涩，或感觉肝火比较旺（就是容易急躁、发脾气），那菊花可能是个不错的选取。菊花茶特别是胎菊颜色金黄，看着就挺养眼的闻起来有一股淡淡的菊花香，喝起来味道也比较清淡。

菊花能清热解毒、散风清热，对于缓解咽干、咽痛还有眼睛红肿疼痛这些症状，都有点帮助。我有时候熬夜多了眼睛干涩喉咙也跟着不舒服，就会泡杯菊花茶。感觉喝下去眼睛舒服点喉咙也清爽点。

菊花里的黄酮类物质据说还促进抑制炎症反应，减轻喉咙的疼痛和干涩感。长期喝点菊花茶可能对改善喉咙黏膜的微循环也有点好处。不过菊花也偏寒凉体质虚寒的朋友，或是平时手脚冰凉的人，喝的时候也要悠着点。别为了追求“降火”把身体喝“寒”了。

4. 罗汉果茶：甜甜蜜蜜的“润喉糖”

假如你喜爱甜甜的味道，那罗汉果绝对是个好选取。罗汉果可是个“甜界大佬”，它的甜度非常高但热量却很低，而且不含糖分糖尿病人也能适量喝。用半个或是四分之一罗汉果，就能泡一大杯甜滋滋的茶。

罗汉果有清热润肺、利咽开音、滑肠通便的功效。对于缓解慢性咽炎引起的咳嗽、咽干、声音嘶哑，效果挺不错的。它的甜味能带来一种愉悦感喝下去感觉喉咙被温柔地滋润了一下，舒服得很。我有时候嗓子哑了就喜欢泡杯罗汉果茶感觉喝下去，声音好像真的能好一点点。

不过罗汉果性甘凉，体质虚寒、容易拉肚子的人，喝的时候也要留意别喝太多。 罗汉果茶虽然甜但毕竟是材泡的不是普通饮料，喝的时候还是要有节制。

1. 罗汉果茶甜度高，口感好。
2. 润肺利咽对咳嗽、声音嘶哑有帮助。
3. 关注：性凉体质虚寒者慎用。

5. 绿茶清新淡雅的“抗氧化剂”

假如你平时就爱喝茶那绿茶也是个不错的选择，绿茶的种类许多比如龙井、碧螺春、毛峰等等，各有各的风味。绿茶的味道比较清新有点淡淡的豆香或海苔味，喝起来比较清爽。

绿茶里含有丰富的茶多酚和维生素C这些成分有抗氧化、抗炎和抗菌的作用。喝点绿茶可能促进减轻喉咙的炎症反应，缓解不适。绿茶的香气也能让人放松心情感觉整个人都清爽了。

不过绿茶也是偏寒凉的，而且含有咖啡因晚上喝可能将会作用睡眠。白天喝而且也不要喝太浓。一杯淡淡的绿茶可能更合适。

其实除了上面说的这些，还有许多茶饮也适合慢性咽炎患者。比如麦冬它能养阴生津，润肺清心对缓解口干舌燥有帮助；比如薄荷它能疏风散热，清利头目缓解咽喉肿痛；比如胖大海前面已经说过了；还有柠檬它富含维生素C，也能生津解渴缓解喉咙不适。

混合搭配效果更佳？

其实你也能够依据本身的口味和需求，把这些材料搭配起来泡。比如金银花和菊花一起泡清热解毒的效果可能更好；罗汉果和胖大海一起泡，润喉的效果可能更明显。不过搭配的时候也要考虑各种材料的性质，别把性质冲突的东西放在一起。

我有时候就会金银花和菊花一起泡，感觉清热的效果更明显。有时候也会放点枸杞感觉口感更好还能补补肝肾。不过枸杞放多了容易上火要关注用量。

其实吧喝什么茶，最要紧的是找到适合自身的，喝起来舒服而且能缓解症状。每个人的体质不同对茶的反应也不同所以没有绝对“”的茶。你能够多尝试几种看看哪种最适合本身的口味，也最能缓解自身的症状。

喝茶只是辅助生活调理更关键

说了这么多其实想跟你说的是，喝这些茶只能起到一定的缓解作用，不能慢性咽炎。慢性咽炎的成因很复杂，可能跟你平时的生活习惯、工作环境、饮食习惯都有关系。

除了喝点合适的茶你还得留意生活调理。比如：

• 多喝水：保持喉咙湿润这是最基本也是最关键的。
• 少吃刺激性食物辣的、酸的、咸的、油炸的，这些都会刺激喉咙加剧症状。多吃点清淡的、富含维生素的水果蔬菜。
• 戒烟限酒烟酒对喉咙的刺激非常大，一定要戒掉。
• 留意休息：保证充足的睡眠避免熬夜。
• 保持心情舒畅：情绪波动也会作用喉咙的健康。
• 避免接触粉尘和有害气体假若工作环境不好尽量做好防护措施。

其实慢性咽炎这东西，就像生活中的小插曲虽然有点烦人，但也不是什么大疑问。关键是要重视它好好调理。喝点合适的茶留意生活细节也许不能一下子把它赶走，但至少能让它不那么“嚣张”，让你感觉舒服一点。

记住身体是自身的，健康最要紧。别等到身体发出警报了，才后悔莫及。平时多关爱一下本身的喉咙，它也会回报你一个更舒服的日常。期望这篇文章能帮到你，祝你早日摆脱慢性咽炎的困扰，拥有一个清爽的喉咙。😊