常喝生普洱茶有什么好处和坏处及副作用?
最近我朋友小李因为天天喝茶,结果胃疼得不行,他说自身喝了好几个月的生普洱茶,以为能减肥还能提神没想到反而搞坏了身体。这事让我想起以前也有人因为喝太多茶导致失眠、心慌,甚至作用了工作和生活。
1. 生普洱茶到底是什么?
生普洱茶是云南大叶种茶叶经过自然发酵制成的,和熟普洱不同它更“青涩”,味道比较苦但回甘好。许多人喜爱它的口感但也有人觉得太刺激。

颜色偏黄绿香气清新,味道苦中带甜口感浓烈,喝起来像在挑战味蕾。
2. 常喝生普洱茶有什么好处?
有人说它能清热解毒还有人说能助消化,对减肥有帮助。我试过确实有点感觉肚子没那么胀了。

排毒、降脂、提神醒脑,这些说法听起来挺靠谱,不过效果因人而异别指望它能包治百病。
3. 喝多了会有什么坏处?
我朋友就是个例子喝多了胃不舒服,还失眠,有些人还会上火比如长痘、喉咙痛。

咖啡因含量高喝太多简单心悸、心跳快,长期喝或许对牙齿不好,简单变黄。
4. 有没有副作用?

我之前喝多了头晕、恶心,差点以为自身中毒了。这解释体质不同反应也不同。
肠胃敏感的人要小心孕妇、小孩少喝,和茶不能混着喝简单出难题。
5. 怎么喝才健康?
我后来学会了适量每天一两杯就足够。不要空腹喝晚上别喝不然睡不着。
泡的时间不要太长否则太苦。搭配点水果或点心口感更好也不伤胃。
6. 生普洱茶适合什么人喝?
我喜爱它但不是所有人都适合。体质偏寒的人喝了或许拉肚子,简单焦虑的人喝了更紧张。
上班族、学生党能够试试,但别贪多。老年人也要留意别喝太浓。
7. 有没有替代品?
要是不想喝生普洱能够试试红茶、绿茶,或花草茶,乌龙茶也不错口感温和。
花果茶、菊花茶、茶都比较温和,适合不喜爱苦味的人。
8. 怎么判断本身适不适合喝?
我以前不懂后来发现喝完不舒服,就停下来了。观察身体反应最关键。
胃酸多、怕冷、容易上火的人要谨慎。先少量尝试再决定是不是长期喝。
优点 |
清热解毒 |
助消化 |
缺点 |
伤胃 |
失眠 |
副作用 |
上火 |
牙齿变黄 |
喝生普洱茶就像吃火锅——适合本身才能享受,不适合就会翻车。别盲目跟风依照本身的身体情况来。
若是你也爱喝茶记得量力而行,别让好东西变成坏习惯。
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