普洱茶

你有没有发现最近皮肤状态越来越差了？干、痒、暗沉甚至还有点小痘痘。其实啊**喝对茶**真的能帮到你！今天就来聊聊**哪些茶对皮肤好**还有哪些茶**可能不太适合**以及**哪些茶能美白**。 --- 一、绿茶：抗氧化小能手 绿茶是很多女生的最爱。它含有**茶多酚**这个东西特别厉害能**清除自由基**帮助**延缓皮肤老化**。你是不是也觉得喝完绿茶后皮肤好像更亮了一点？我就是这么感觉的！ 而且绿茶还有一点好处就是**抗炎**。倘使你有痘痘或者皮肤发红喝点绿茶可能会有帮助。不过呢**不要喝太多**，不然容易上火尤其是夏天喝多了反而会**皮肤更干**。 > **绿茶的好处**： > > - 抗氧化 > - 清除自由基 > - 延缓衰老 > - 抗炎 > > **绿茶的坏处**： > > - 太多会伤胃 > - 容易上火 > - 睡前别喝，影响睡眠 --- 二、红茶：暖胃又养颜 红茶是发酵茶，性质比较温和，适合**怕冷的人**。它含有**茶黄素**，能**促进血液循环**，让皮肤看起来更有光泽。特别是冬天，喝点红茶，整个人都暖和起来了。 我以前总觉得红茶味道太重，后来试着加点牛奶，结果**口感变得特别好**，而且皮肤也变好了。不过**不要空腹喝红茶**，不然会刺激胃。 > **红茶的好处**： > > - 促进血液循环 > - 暖胃 > - 让脸色更红润 > > **红茶的坏处**： > > - 空腹喝伤胃 > - 咖啡因含量高，晚上别喝 > - 糖分高的红茶容易长痘 --- 三、黑茶：控油好帮手 黑茶，比如普洱，**调节油脂分泌**的效果不错。假如你是**油皮**，经常出油、毛孔粗大可以试试黑茶。它还能**帮助排毒**，让你的皮肤**清爽一点**。 不过黑茶味道有点苦，刚开始喝可能不习惯。但坚持一段时间，你会发现**皮肤没那么油腻**了，甚至**痘痘都少了一些**。 > **黑茶的好处**： > > - 控油 > - 调节油脂分泌 > - 排毒 > > **黑茶的坏处**： > > - 味道苦 > - 不适合肠胃敏感的人 > - 喝多了容易上火 --- 四、玫瑰花茶：养颜小仙女必备 玫瑰花茶是**女孩子的最爱**，它含有**花青素**，能**抗氧化、美白**，还能**改善气色**。每次喝完，感觉脸蛋儿都**红润了不少**。 我以前皮肤暗沉，喝了玫瑰花茶一段时间后，**肤色明显提亮了**。而且，玫瑰花茶还能**疏肝解郁**，对情绪也有帮助。 > **玫瑰花茶的好处**： > > - 抗氧化 > - 美白 > - 改善气色 > - 疏肝解郁 > > **玫瑰花茶的坏处**： > > - 有些人可能对玫瑰过敏 > - 不要喝太多，不然会上火 > - 不适合孕妇 --- 五、枸杞茶：补血养颜神器 枸杞茶是**补血的好东西**，尤其适合**熬夜党**。它含有**维生素C和氨基酸**，能**增强免疫力**还能**改善皮肤暗沉**。 我以前经常熬夜加班皮肤很差，后来每天泡点枸杞茶，**脸色慢慢变好了**。不过**枸杞不要泡太久**，不然会苦。 > **枸杞茶的好处**： > > - 补血 > - 改善暗沉 > - 增强免疫力 > > **枸杞茶的坏处**： > > - 泡太久会苦 > - 吃多了容易上火 > - 不适合糖尿病患者 --- 六、蜂蜜柠檬水：美白小达人 蜂蜜柠檬水是**美白界的明星**。柠檬富含**维生素C**，能**抑制黑色素**，而蜂蜜则能**润肠通便**，帮助身体**排毒**。 我以前皮肤黑，喝了一个月的蜂蜜柠檬水，**肤色真的变亮了**。不过**早上空腹喝**，不然会刺激胃。 > **蜂蜜柠檬水的好处**： > > - 美白 > - 抗氧化 > - 润肠通便 > > **蜂蜜柠檬水的坏处**： > > - 空腹喝伤胃 > - 糖分高，不适合糖尿病患者 > - 柠檬酸会腐蚀牙齿 --- 七、菊花茶：清热去火小能手 菊花茶是**清热解毒**的好帮手，尤其适合**上火**的时候喝。它含有**黄酮类物质**，能**抗氧化、抗炎**，对皮肤有好处。 不过菊花茶偏凉，**体质虚寒的人**尽量少喝，不然会**拉肚子**。 > **菊花茶的好处**： > > - 清热解毒 > - 抗氧化 > - 缓解疲劳 > > **菊花茶的坏处**： > > - 性质凉，不适合寒性体质 > - 喝多了会腹泻 > - 不适合孕妇 --- 八、金银花茶：祛痘小能手 金银花茶是**祛痘好帮手**，它能**清热解毒**，帮助**减少痤疮**。倘使你脸上经常长痘，可以试试金银花茶。 不过金银花茶味道有点苦，**刚开始喝可能不习惯**，但坚持几天就会适应了。 > **金银花茶的好处**： > > - 祛痘 > - 清热解毒 > - 抗菌 > > **金银花茶的坏处**： > > - 味道苦 > - 不适合肠胃敏感的人 > - 不建议和抗生素一起吃 --- 九、红枣枸杞茶：补气血小妙招 红枣枸杞茶是**补气血的好选择**，尤其适合**体虚、贫血**的人。它能**改善皮肤暗黄、粗糙**，让皮肤看起来更有光泽。 我之前脸色特别差喝了红枣枸杞茶后，**气色明显变好了**。不过**不要喝太多**，不然会**上火**。 > **红枣枸杞茶的好处**： > > - 补气血 > - 改善暗黄 > - 提升气色 > > **红枣枸杞茶的坏处**： > > - 喝多了上火 > - 糖分高，不适合糖尿病患者 > - 不适合孕妇 --- 十、茶：护眼又养颜 茶不仅好喝还能**护眼**，适合长时间对着电脑的人。它含有**抗氧化成分**，能**清除自由基**，帮助**淡化黑色素**。 不过茶**味道比较香**，有些人可能不喜欢，但**香味确实很治愈**。 > **茶的好处**： > > - 护眼 > - 抗氧化 > - 淡化黑色素 > > **茶的坏处**： > > - 味道太香，有人不习惯 > - 不适合孕妇 > - 不适合肠胃敏感的人 --- 小结一下： | 茶名 | 功效 | 适合人群 | 注意事项 | |------|------|----------|----------| | 绿茶 | 抗氧化、抗炎 | 所有人 | 不宜空腹 | | 红茶 | 暖胃、养颜 | 冬天、怕冷者 | 不宜睡前 | | 黑茶 | 控油、排毒 | 油皮、痘痘肌 | 不适合肠胃敏感 | | 玫瑰花茶 | 美白、养气色 | 女生、暗沉肌 | 不适合孕妇 | | 枸杞茶 | 补血、改善暗沉 | 熬夜党 | 不适合糖尿病 | | 蜂蜜柠檬水 | 美白、润肠 | 黑皮、便秘者 | 不适合空腹 | | 菊花茶 | 清热、护眼 | 上火、熬夜者 | 不适合寒性体质 | | 金银花茶 | 祛痘、抗菌 | 痘痘肌 | 不适合肠胃敏感 | | 红枣枸杞茶 | 补气血、养颜 | 体虚、贫血者 | 不适合糖尿病 | | 茶 | 护眼、抗氧化 | 长时间用眼者 | 不适合孕妇 | --- 其实啊，**喝茶不是万能的**，它只是**辅助调理**的一种方式。要想皮肤好，还得注意**作息、饮食、运动**这些方面。你要是想**美白**，光靠喝茶可不行，还得配合**防晒、护肤、内调外养**。 不过**喝对茶**真的能帮你**事半功倍**。就像我，以前皮肤不好，现在每天喝点绿茶、玫瑰花茶，皮肤状态**稳定了很多**，偶尔再喝点蜂蜜柠檬水，**肤色也亮了不少**。 所以啊，**别怕麻烦**，选几款你喜欢的茶，**坚持喝**，慢慢地，你会发现自己**越来越爱自己的皮肤**。 你也可以试试看说不定哪天，你就成了**朋友圈里的护肤达人**！