（大家好呀今天想跟大家分享一下我的祛湿茶小故事。作为一个上班族我总觉得自身的状态总是“湿哒哒”的整个人提不起劲儿有时候还觉得肚子胀胀的胃口也不太好。后来我去浙江省中医院看了中医给我开了这个健脾祛湿茶说它能帮我排出体内的湿气。）
其实一开始我是有点怀疑的毕竟这类东西听起来更像是老一辈传下来的“土方子”。不过抱着试试看的心态我还是依照教的方法开始了我的祛湿茶之旅。
（我从6月5日开始喝的具体怎么喝呢？就是用三碗水左右煮成300毫升左右，然后倒进保温杯里，带到公司上班慢慢喝。每天就喝一包虽然包装上写着一天要喝两包，但我感觉一次一包就够了。中间有一天忘记喝了，总共喝了11天。）
刚开始的时候，我也没啥特别的感觉，只是觉得每天喝着还挺方便的。不过说过，祛湿茶的效果不是立竿见影的那种，（它得慢慢来，像咱们这类上班族，压力大、饮食不规律，湿气自然就重想要彻底赶走它，可不能心急哦。）果然，在喝到第三天的时候，我发现本身的尿量好像比以前多了不少，有时候还会觉得嘴巴有点干，说这是正常的排湿反应，不用紧张，继续喝就好啦！
（到了第八天左右，我开始发现本人排气变得多了起来，有时候在办公室坐着都觉得自身“咕噜咕噜”的，特别尴尬。但说这也是排湿的表现，不用害怕坚持下去就能看到效果。）
大概喝了两周之后，我就真的感觉到本人的胃口变好了，之前吃完饭总是觉得撑得慌，现在却经常饿得很快，饭量也跟着增加了若干。告诉我，这是因为祛湿茶在调理我的脾胃功能让我更容易消化食物，吸收营养。（听到这里我真的觉得这个茶还是挺靠谱的，毕竟谁不想吃得香睡得好呢？）
（按照的说法，祛湿茶一般需要喝一个月到两个月左右才能见效，但具体时间还是要看每个人的情况。像我这类湿气不算特别严重的，一个月左右应就能看到明显的效果。但倘使湿气比较重或吸收能力差的朋友，可能就需要更长一点的时间。）
其实，除了喝祛湿茶之外，我觉得饮食上的调整也很要紧。比如少吃生冷的东西，多吃若干健脾祛湿的食物，像薏米啊、红豆啊之类的。还有就是适量运动，哪怕只是每天散散步也好，都能帮助身体更好地排出湿气。（当然啦，我这人比较懒，所以也就偶尔动动，主要是靠喝茶来帮忙啦！）
（ 还提醒我说，喝祛湿茶的时候喝温热的，凉了的话可再加热一下，这样对身体更好。）
我觉得这个健脾祛湿茶还是挺不错的，虽然我不是那种湿气特别严重的人，但也确实感受到了它的效果。假使你也觉得本人总是湿哒哒的，不妨试试看这类传统茶吧！不过记得一定要在专业人士的指导下利用哦，毕竟每个人的体质不同，适合别人的东西不一定适合自身。
（最后再强调一遍，祛湿茶虽然好，但也不是万能的。想要真正摆脱湿哒哒的状态，还得结合健康的生活习惯一起努力才行。期望大家都可以早日告别湿气，活出一个清爽的好状态！）
大家还看了：
祛湿茶一般要喝多久
精彩评论
叼着奶瓶闯天下
2025-05-22
责任编辑：Ricki
VIP课程推荐
APP专享直播
热门推荐
收起
24小时滚动播报最新的资讯和视频，更多粉丝福利扫描二维码关注