夏季如何通过喝茶改善体湿？哪些茶叶适合体湿人群饮用？夏天体湿应该喝哪些茶饮来调理？
夏季如何通过喝茶改善体湿？哪些茶叶适合体湿人群饮用？夏天体湿应该喝哪些茶饮来调理？
夏天体湿怎么办？喝茶真的能帮到你吗？
夏天一到，体湿就成了很多人的烦恼。尤其是南方的朋友，湿热天气一来，整个人都黏糊糊的，浑身没劲连胃口都不太好。我以前也这样，总觉得夏天越喝水越渴，越出汗越黏，简直糟透了。
体湿到底有多难受？
你有木有发现，夏天的雨后空气特别闷，稍微动一下就汗流浃背？这就是典型的体湿状态。有时候明明睡了一觉醒来还是觉得头重脚轻全身乏力。我记得去年夏天，有天晚上加班回家，洗完澡觉得身上还是黏答答的，连空调吹着都觉得不舒服。后来朋友告诉我，这可能就是体湿惹的祸。
为什么喝茶能改善体湿？
其实喝茶对体湿的人很有帮助。比如绿茶，它富含抗氧化物质，能促进新陈代谢，帮你把身体里的湿气排出去。我第一次尝试是在一个闷热的下午泡了一杯碧螺春，喝完感觉整个人清爽了不少。而且绿茶的咖啡因含量适中，不会像咖啡那样让人过于兴奋，反而有种安定的感觉。
哪些茶更适合体湿人群？
说到适合体湿人群的茶，其实还有很多选择。比如陈皮普洱，它既能去湿又能助消化特别适合饭后喝。有一次我去朋友家吃饭，他拿出陈皮普洱招待我，说这茶能解油腻。结果那天吃完火锅，我居然一点也没觉得胃胀，第二天起来整个人也轻松了许多。还有荷叶茶它的清热祛湿效果很好，但味道有点苦涩，得慢慢适应。
茶饮调配的小技巧
其实调制茶饮也很简单，比如你可以试试柠檬薄荷茶，把柠檬片和几片薄荷叶丢进热水里，再加点蜂蜜调味，既清凉又解腻。我还试过在乌龙茶里加点红枣枸杞，虽然口感偏甜，但对体湿的人对于，此类温和的办法更容易接受。不过呢喝茶也要适量别一次喝太多，不然反而会伤胃。
茶是调理体湿的好帮手
夏天体湿确实让人很头疼但喝茶是个不错的应对办法。记得多选择部分清淡的茶饮，比如绿茶、荷叶茶或是说陈皮普洱，它们不仅能去湿，还能让你感觉更清爽。其实生活中的小调整，往往能带来大改变，就像喝茶这件事看似简单，却能让咱们的夏天更加舒适自在。
编辑：普洱茶-合作伙伴
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