身为上班族，喉咙痛时喝哪5款茶能快速清热消炎？

喉咙痛时上班族到底该喝什么茶？

作为一个经常对着电脑加班的上班族我深知喉咙痛的滋味有多难受。尤其是冬天开空调的时候空气干燥得像沙漠再加上长时间讲话或熬夜嗓子总是火辣辣的。有时候刚喝完水过一会儿又觉得干哑，真是让人崩溃。

为什么咱们容易喉咙痛？

其实，上班族喉咙痛的起因挺多的。比如长时间对着屏幕，眨眼次数减少，眼睛干涩的同时嗓子也跟着不舒服。还有那些经常开会或是说讲课的小伙伴，说话太多嗓子自然会累。据研究显示，成年人每天说话超过2小时，喉咙发炎的概率就会上升30%以上。说实话，每次开完会我都觉得自身快被掏空了。

菊花茶：简单粗暴的“清热神器”

有一次我喉咙特别疼，同事推荐了菊花茶。她说菊花有清热解毒的功效，我抱着试试看的心态泡了一杯。入口微苦但后味回甘，喝完感觉嗓子凉凉的舒服多了。后来查了一下，菊花茶里含有丰富的黄酮类物质，能有效缓解咽喉炎症。不过呢，菊花茶虽然好，但有些人可能对它比较敏感，喝多了有可能有点拉肚子大家记得适量就好。

金银花茶：适合“火力全开”的日子

有一次我感冒发烧，喉咙肿得像塞了个棉花球一样。朋友送了我一包金银花茶，说它是“天然抗生素”。我试了一下，果然不一样！味道比菊花茶更淡部分，但清热效果超棒，喝完嗓子明显轻松不少。据说金银花里的绿原酸含量很高对抗病毒和细菌都很有一手。不过呢，金银花茶有点寒性胃不好的朋友别喝太多，不然容易闹肚子。

胖大海茶：拯救“嗓音工作者”的秘密武器

我有个朋友是老师，她告诉我胖大海是她的救命稻神。有一天我去听她上课，发现她一直在喝水，问了才知道她在喝胖大海茶。我试着泡了一杯味道偏淡，有种淡淡的果香，喝起来很清爽。胖大海确实对喉咙干痒、声音沙哑有帮助，因为它能润滑喉部黏膜。不过呢，胖大海也不能天天喝，毕竟它也有点寒凉，长期喝有可能作用脾胃功能。

罗汉果茶：适合“懒人”的天然润喉剂

有时候加班太晚，实在懒得折腾各种茶，我就泡一杯罗汉果茶凑合一下。罗汉果的味道甜甜的特别适合嗓子干裂的时候。有一次我喉咙疼得说不出话，喝了两杯罗汉果茶，第二天居然好多了。罗汉果含有一种叫“甜苷”的成分，不仅能润喉，还能改善咳嗽。不过呢，罗汉果茶虽然好喝，但热量也不低，糖分控制不住的话，有可能越喝越胖哦。

薄荷茶：给喉咙来一场清凉SPA

最后一个要推荐的就是薄荷茶啦！薄荷的味道清新提神特别适合工作压力大的时候。有一次我熬夜赶方案，嗓子又干又疼，泡了一杯薄荷茶，顿时觉得整个人都清醒了。薄荷茶不仅能缓解喉咙不适，还能放松神经，简直是上班族的福音。不过呢，薄荷茶性凉体质虚寒的人喝多了或许会觉得胃部不适，所以要量力而行。

这些茶各有各的好处，但也不是万能药。若是你喉咙痛得太厉害，还是要及时去看。毕竟，健康才是最必不可少的嘛！