最近我刷短视频看到一个新闻，说有位阿姨因为天天喝浓茶，结果胃出血了。我一听就愣住了这不就是我老日常吗？她每天早上一杯浓普洱，一喝就是几十年，我看着她越来越瘦还经常胃疼心里特别不适。
后来我查了一下发现许多人其实对普洱茶的喝法都不太懂，有的人觉得越浓越好有的人又怕上火不敢喝。我决定好好研究一下看看怎么才能真正喝出健康效果。
于是我就翻了翻这本《普洱茶饮用秘籍》，里面讲了很多实用的小技巧，让我大开眼界，今天我就来和大家分享一下这些知识。
不是所有人都适合喝普洱茶。有些人喝了会肚子不舒服，或是简单上火。特别是体质偏寒的人喝太多普洱或许将会加剧症状。
我老妈就属于那种体质，她喝了普洱后总是胃痛，甚至有时候还会拉肚子。后来我才知道原来她不适合喝这个。
假如你是第一次喝普洱茶，一定要先观察身体反应。
喝之前咨询一下或懂茶的朋友。
别以为所有茶都万能每个人的身体情况不一样。
喝错了反而伤身。
喝茶也要看人。
别盲目跟风。
泡普洱茶也有讲究，很多人直接拿热水冲其实这样味道不好。
正确的做法是先洗一遍茶，然后再正式泡。这样能让茶的味道更香，也更顺口。
我以前都是直接冲结果每次喝都感觉苦涩，一点都不好喝。
后来学会了“洗茶”这个步骤，味道果然不一样了。
洗茶不是浪费而是为了让茶更好喝。
别急着喝第一泡先洗一洗。
泡茶也是门技术活。
别随便泡会作用口感。
虽然普洱茶有很多好处，但也不能天天喝。一天喝一次就能够了。
我老妈以前每天都喝结果胃越来越差。后来我劝她少喝点慢慢就好了。
喝茶不是越多越好适量才是关键。
别把茶当成水喝。
每天一杯就够了。
过度依赖反而不好。
别让茶变成负担。
别贪多。
早上喝普洱茶可以帮助提神，晚上喝或许会让人睡不着。
我以前晚上喜爱喝一杯，结果第二天早上总是没精神。
后来我改成早上喝感觉整个人都精神了。
时间选对了效果才会好。
别在晚上喝。
早上喝最舒服。
别熬夜喝。
别让茶作用睡眠。
加糖或牛奶会让普洱茶丧失原本的味道，而且或许增长热量。
我以前喝普洱茶都喜爱加点糖，结果喝多了血糖一直不稳定。
现在我改成了不加任何东西，反而更香。
原味才是的。
别加糖。
别加奶。
保持原味。
健康最关键。
普洱茶假如保留得当放久了反而会更好喝。
但倘使是受潮或是存放不当，就会变质。
我朋友家有一罐老茶喝起来特别香。
但是有一次他不小心弄湿了，结果就坏了。
保存方法很关键。
别乱放。
干燥通风是关键。
别让茶受潮。
普洱茶有一定的助消化作用，但不能单靠它减肥。
我以前听说喝普洱茶能减肥，就着手每天喝结果体重一点没减。
后来我才理解减肥需要结合饮食和运动。
茶只是辅助。
别指望它能减肥。
别把它当减肥药。
别只靠茶。
还是要管住嘴。
普洱茶不会中毒但喝太多会伤胃。
我老妈以前喝太多结果胃出血了。
后来说是因为喝得太猛，刺激了胃。
喝茶也要适度。
别贪杯。
别喝太多。
别让茶伤了身体。
健康才是最关键的。
喝普洱茶不是一件简单的事，它需要方法、技巧和合适的习惯。
这本书真的很有用让我理解了怎么才能真正喝出效果。
期望你们也能从中受益，喝出健康喝出愉快。
别再瞎喝了科学喝茶才靠谱。
祝大家都能喝出好身体。
