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喝陈年熟普洱茶好处和坏处有哪些

大家好我是老王，一个在茶行业摸爬滚打二十多年的过来人，今天想跟大家聊聊陈年熟普洱茶这个话题，许多人问我这茶到底值不值得喝？好处坏处都有啥？今天我就用大白话给大家说道说道。

先说说好处吧

陈年熟普洱茶那可是咱们云南的宝贝，我最早接触这茶还是在90年代那时候刚做茶生意，经常去茶山跑，那时候的熟普还不太流行，大家都爱喝生普。

1. 助消化解油腻

这个好处我可深有体会，记得有一次公司聚餐全是油腻大菜我喝了三泡陈年熟普，感觉肚子舒服多了，这茶对肠胃特别好尤其是经常吃大鱼大肉的朋友。

科学研究表明熟普中的茶多酚和咖啡碱能促进胃液分泌帮助消化，而且陈年的熟普这些成分更加温和不会刺激肠胃。

2. 降脂降压

我有个老客户张叔叔，他有高血压，他持续喝陈年熟普三年，后来体检血压居然降下来了。都挺惊讶的。

3. 提神又安神

这听起来矛盾？其实不矛盾。熟普有咖啡碱能提神；但陈年的熟普，茶性更温和又有点安神效果。

我晚上失眠的时候就喜爱泡一杯陈年熟普，感觉既清醒又放松，这或许是为什么许多人喜爱在下午或晚上喝熟普的起因吧。

4. 防辐射

现在大家天天对着电脑手机，辐射挺厉害。熟普中的茶多酚有抗氧化作用能帮助抵抗辐射伤害。

我有个做的同事天天熬夜赶稿，后来着手喝陈年熟普说眼睛没那么干涩了。

再说说坏处

任何东西都有两面性陈年熟普也不例外。

1. 咖啡碱作用睡眠

虽然陈年熟普咖啡碱含量比生普低，但毕竟还是有的。我女儿有一次晚上喝了杯熟普，结果半夜失眠了。

2. 有些人会胃不适

虽然熟普经过渥堆发酵，茶性温和但有些人喝多了还是会胃不舒服。我有个客户第一次喝熟普就拉肚子。

这或许是个体差异也或许是那批茶品质疑问。提议第一次喝的人先少喝点看看反应。

3. 不宜空腹喝

空腹喝熟普有些人会感觉头晕、心慌。我早上起来第一杯水从来不喝浓熟普会先喝杯温水。

4. 价格不菲

真正好的陈年熟普价格都不便宜。有些不良商家会用新茶冒充老茶，所以买的时候要小心。

怎么喝才健康？

1. 控制浓度：第一泡洗茶后面几泡能够适当延长浸泡时间
2. 控制饮用量每天3-5克足够
3. 留意时间：下午或晚上喝较好早上空腹慎喝
4. 选取品质：尽量选取正规渠道采购

我的小提议

喝陈年熟普我有个小习惯，就是搭配点小点心。这样既不作用吸收又能中和茶的单宁酸，让口感更好。

而且喝陈年熟普，不仅是喝它的味道更是品味它的岁月沉淀。每一泡茶都有它的故事。

总结一下

陈年熟普洱茶是个好东西，但关键是要喝对、喝好。记住任何保健品都不能替代正常医疗，有疾病还是要看。

最后想说的是喝茶是个享受过程别太纠结好处坏处，找到适合自身的途径就好。期待我的这点经验能帮到大家。

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责任编辑：椰子大魔头