最近我身边好多朋友都在说“喝茶能抗癌”,听着挺有道理但到底是不是真的呢?今天我就来跟大家聊聊,我亲身试过的3个小秘密,看看是不是真的有用。
许多人一听说“茶能够抗癌”,立马就去买各种贵价茶叶,我之前也这么干过结果就是花了不少钱也没看出什么效果。
其实喝茶确实对身体好,比如抗氧化、帮助消化、提神醒脑,但说到“抗癌”这个说法,科学界并没有确凿证据支撑。
我查了若干资料发现许多研究都是在实验室里做出来的,用的是高浓度的茶多酚提取物,而不是咱们日常喝的茶水,别指望泡一杯茶就能把癌症赶跑。
我自身的体验是喝茶后感觉更清醒但身体没有明显变化。喝茶能够养生但别把它当成治病的良方。
以前我总以为“每天多喝点茶”是对的,后来才知道喝茶也是讲究时间的。
我之前就因为饭后立刻喝茶,导致胃有点不舒服,后来更改了时间早上喝淡茶下午喝温茶,晚上不喝感觉整个人都舒服多了。
喝茶不是越多越好关键是讲究方法和时间。
很多人觉得“茶都是茶”,随便买一瓶就行。其实不然不同种类的茶作用也不一样。
茶类 | 主要成分 | 常见功效 |
---|---|---|
绿茶 | 茶多酚、儿茶素 | 抗氧化、清热解毒 |
红茶 | 茶黄素、茶红素 | 暖胃、助消化 |
乌龙茶 | 茶多酚、挥发油 | 减肥、降脂 |
普洱茶 | 茶多糖、微生物 | 调节血糖、降脂 |
我之前就因为想减肥喝了太多乌龙茶,结果反而有点上火。后来才知道每种茶都有它的特点不能一味追求“效果”。
选对茶喝对时间,才是关键。
作为一个普通人我觉得喝茶是一种生活形式,而不是“灵丹妙药”。倘若你喜爱喝茶那就持续下去但别抱着“治病”的心态。
我现在的做法是:
这样既保持了喝茶的习惯,又不会对身体造成负担。
我想说喝茶是一种享受,而不是任务。别被那些“抗癌”“排毒”的说法迷惑了,喝得开心,活得自在才是最关键的。
以上就是我分享的3个喝茶的小秘密,期望对你有帮助。
编辑:普洱茶-合作伙伴
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