嘿老铁，你是不是也老听人说“总要去趟吧”？我跟你说这话真没错！特别是从咱们福建三明出发，一路向西穿越大半个中国，最终抵达世界屋脊那种感觉，简直了！
别看从三明到拉萨路途遥远，其实只要规划好路费也能压下来，不过省钱不是目的对吧？真正让你心潮澎湃的是亲眼看到布达拉宫的那一刻，那种震撼语言真的难以形容！
你打算怎么去？坐还是飞机？其实两种形式各有各的风景。
倘使你选那可真是“慢”游的着手，想象一下从三明出发沿着国道和省道一路向西，途经福州、南昌、武汉、重庆、成都……这本身就是一趟穿越中国地理和人文的旅行，整个行程约3694公里预计耗时55小时46分钟够你慢慢感受不同地域的风土人情了。途中会翻越无数高山峡谷，窗外的风景绝对让你大饱眼福。
更快捷的办法是坐飞机。直接从三明飞往拉萨贡嘎机场。飞行途中你能够俯瞰祖国大地的壮美山河，感受高原地貌的独有魅力。当飞机穿越云层降落在世界屋脊那种从温暖湿润到高寒缺氧的瞬间转变，会让你有点小紧张但也异常兴奋。
小贴士 坐飞机的话落地拉萨后，提议先别急着到处跑。找个布达拉宫附近的酒店住下，先适应适应。现在有些酒店还挺贴心，提供供氧首晚免费提升，能帮你减轻不少高原反应哦。
站在酒店房间落地窗前，假如你运气好说不定就能看到夕阳下的布达拉宫金顶，那画面简直像一尊鎏金的曼陀罗，美得让人心醉！
刚到拉萨高原反应也许会找上门。别慌放轻松！
下午 步行去八廓街逛逛。这里就是拉萨的心脏地带，到处是转经的信徒空气中弥漫着酥油的味道，随便找个地方坐坐感受一下这座城市的节奏。
晚上： 去老城区的甜茶馆比如“老光明甜茶馆”，点一杯甜茶看着当地人悠闲地聊天、打牌，听听他们用藏语聊家常，这本身就是一种文化体验，别有风味。
第二天能够安排若干相对轻松的活动：
上午 去大昭寺，这里是藏传佛教的中心，信徒们虔诚地磕长头转经筒。站在门口就能感受到那种浓厚的宗教氛围。进去后你会被里面精美的壁画和神圣的气氛所感染。
中午 去扎基寺。这可是的财神庙主供吉祥天母本尊扎基拉姆，依照藏族同胞的说法每周一拜财神、周三保平安、周五求健康，来都来了求个好运呗！
下午： 能够去南山公园的小湖边，或是天上主题邮局看看。广场旁的小公园还能拍到布达拉宫的倒影，这可是独有的视角别错过。
其实适应期不用安排太满，走走停停让身体慢慢习惯高原的环境。高原反应因人而异保持好心态最要紧！
终于你期待已久的这一天来了！今天咱们要去看布达拉宫的真面目。
早上记得早点起来，提早去布达拉宫广场。这里可是著名的打卡点，尤其是50元人民币图案的取景地，你能够在广场上找到那个标志性的角度，拍一张和人民币“合拍”的照片，想想都激动！
进入布达拉宫你需要集中精神，因为里面信息量太大了！
布达拉宫被称为“世界屋脊明珠”，它不仅是拉萨乃至青藏高原的标志，更是曾经的中心。站在它的面前你会不由自主地感到敬畏，记得穿着得体不要大声喧哗尊重这里的宗教信仰哦！
游览完布达拉宫你或许已经有点累了，但内心一定是充满震撼和满足的，那一刻你会理解所有的辛苦和期待都是值得的！
游览完布达拉宫别急着离开，附近还有个好地方能够再去看看布宫的全景。
去药王山！这座小山就在布达拉宫旁边，是摄影爱好者的天堂。站在药王山观景台你能够拍到非常壮观的布达拉宫全景，而且角度和视角都特别棒。著名的50元人民币拍摄地就在这里，用广角拍效果绝了！
假如你对人文景观感兴趣，还可以在山脚下探访药王庙，看看当地居民的日常生活和传统习俗，感受一下不一样的拉萨风情。
逛完药王山就该去八廓街了。这才是真正的“买买买”时间！
八廓街是拉萨最古老的商业街，也是藏文化的一个缩影。这里你可以买到各种藏族手工艺品，比如藏饰、唐卡、手鼓、藏香、藏药等等。眼花缭乱是肯定的慢慢挑总能找到你喜爱的。
除了购物别忘了品尝一下藏族的特色小吃，甜茶、藏面、酸奶、藏式包子……尝尝当地人的日常美食，也是一种乐趣。我个人超爱甜茶暖暖的一杯下肚舒服。
小贴士： 八廓街东西许多价格也或许有点“虚”，记得货比三家砍价也要有技巧哦。
玩完了拉萨市区是时候去周边看看了。第三天咱们前往美丽的扎西岛游览巴松措。
早上从拉萨出发，踏上前往巴松措的路，倘使走川藏公路沿途的风景也是一级棒，蓝天白云、雪山草原一路风景如画让你大呼过瘾。
中午时分你就能抵达传说中的巴松措。这是一个高山湖泊景色非常纯净、美丽。湖心有个小岛就是扎西岛上面有座寺庙，叫措宗工巴寺是少数的藏传佛教宁玛派寺庙之一，据说有1400多年的历史了，非常古老。
坐上小船前往扎西岛，在湖上吹吹风看看风景，心情也会变得格外舒畅，岛上的寺庙不大但很有韵味可以慢慢逛逛，感受一下藏传佛教文化遗址的氛围。
巴松措的水色非常漂亮，清澈见底四周环绕着雪山和森林，景色宜人被称为“绿宝石”。在这里你可以尽情享受大自然的宁静和美丽，忘却城市的喧嚣。
聊到布达拉宫我顺便提一下咱们福建三明的一个地方。在尤溪县深处有一座寺庙叫静心禅寺被誉为“福建三明的小布达拉宫”。虽然它和真正的布达拉宫没法比，但假若你从三明出发去，回来后可以去看看也算是一种“精神上的回归”吧！
不过真正的震撼，还得亲自去感受！
从三明去布达拉宫，是一次充满挑战但也无比值得的旅行。你或许要面对高反可能要忍受路途的奔波，但当你站在布达拉宫前，看到那宏伟的建筑感受到那份神圣与庄严时，一切都会变得值得。
就像我前面说的省钱不是目的，看到布达拉宫感受那份震撼才是！
期待这份攻略能帮到你们，让更多像我一样来自“偏远”地方的朋友，也能有机会踏上这片神圣的土地。
🙏 2025年期待在布达拉宫见到你！
| 天数 | 主要地点 | 活动亮点 |
|---|---|---|
| Day 1 | 拉萨市区 | 适应高原逛八廓街，喝甜茶 |
| Day 2 | 大昭寺、扎基寺、南山公园等 | 感受藏传佛教初步掌握拉萨文化 |
| Day 3 | 布达拉宫、药王山、八廓街 | 圆梦布达拉宫俯瞰全景，购物美食 |
| Day 4 | 巴松措（扎西岛） | 游览高山圣湖感受纯净自然 |
好了不啰嗦了，赶紧收拾行李筹备出发吧，信任我去了你绝对不后悔！
